一、觀察肚子
不管你生完孩子後有沒有瘦下來， 肚子這塊的肉是沒法減下去的。
女人懷孕時， 子宮會被撐大， 隨著胎寶寶的長大， 孕婦肚子上的肌肉也像彈簧一樣被撐開， 可生完後， 肚子就像放了氣的皮球， 看著確實變小了， 可是肌肉卻不能恢復如初， 會變得異常鬆弛， 即使沒有肥肉， 坐著也會有游泳圈。
解決方法：
1. 產後立馬使用收腹帶；
2. 堅持做仰臥起坐。 不過因為產後身體恢復需要一定時間， 所以做的時候幅度不要太大， 以免引起損傷。
3. 注意飲食， 少吃高脂肪、高熱量食物。 即使產後要哺乳， 也不能一股腦地全往嘴裡塞， 還是要有所選擇。 新媽媽平時要少吃肥肉， 多吃白肉和魚；少吃糖和鹽， 否則也會增加體內脂肪；多吃蔬菜水果，
二、觀察屁股
細心的人就會發現， 生完孩子後女人的臀部會發生巨大變化。
這是因為懷孕時， 隨著寶寶體重的增加， 骨盆會變得越來越大， 這樣更容易順產。 分娩後， 媽媽的臀部也會變得很寬， 從後面看又寬又扁。
解決方法：
1. 產後可以準備一個盆骨帶， 能促進盆骨恢復；
2. 生產後， 注意保持正確的睡姿， 床墊不要太軟， 睡覺時採取側臥、仰臥交替進行。
3. 產後做高抬腿動作， 能減去臀部多餘脂肪。
三、乳房
生完孩子後， 為了方便哺乳， 新媽媽會選擇哺乳內衣。 哺乳內衣很大， 還沒有鋼圈， 所以乳房看起來會有些下垂， 待到哺乳期結束後， 乳房又會縮小， 這時下垂的狀態已經無法改善了。
解決方法：
1. 做擴胸運動
2. 每天晚上睡前用雙手對乳房進行按摩， 具體方法：仰臥， 用雙手圍繞乳頭對乳房進行按摩， 先順時針， 再按逆時針， 直到感覺溫熱為止。
3. 養成正確的哺乳姿勢， 這樣也能避免乳房下垂。