怎樣才能讓任性“熊孩子”吃蔬菜呢？

誰說成年人有錢任性， 小孩子才是真正的任性好麼！吃個飯真是能氣死人， 神馬營養健康根本不關心， 不好吃的蔬菜直接拒吃。

為了哄騙孩子吃個菜， 媽媽們那都操碎了心。 都說蔬菜的營養價值不可低估， 它們富含維生素， 纖維素， 不但可以提高寶寶免疫能力， 還是寶寶便秘的好幫手。 如果不愛吃蔬菜那麼寶寶的飲食結構很可能出問題， 勢必影響寶寶的成長和發育， 那麼怎樣才能讓任性的“熊孩子”吃口菜呢？

❤喜好問題才是“根”

曾有2個孩子對話：

為什麼挑食的都是小孩， 大人為什麼不挑食呢？

大人買的都是他們喜歡吃的菜， 當然不會挑食了！

額···說的還真有道理， 寶寶不喜歡吃蔬菜可能就只是討厭某種蔬菜的特殊氣味， 而且他們也會以為所有的蔬菜都是這種氣味， 自然就不會喜歡吃了， 所以在蔬菜選購時就應該讓寶寶充分參與， 家長們可以帶寶寶去農貿市場或者超市，

讓他們自己挑選“順眼”的蔬菜， 也可以讓他們在廚房幫忙洗洗菜， 親眼見證“香噴噴”蔬菜的誕生， 吸引他們去嘗嘗。

另外， 家長還可在週末時帶著寶寶去郊區蔬菜採摘園， 親眼看看蔬菜是怎麼長出來的， 充分瞭解蔬菜， 說不定可以減少一些對蔬菜的抵觸情緒呢！

❤給蔬菜換個“style”

現在的孩子和大人一樣， 個個都是真正的顏控， 他才不管你好吃不好吃， 好看才是真的！既然這樣， 那就給你家的蔬菜換個“style”吧！效果大不同哦！

1.蔬菜顏色變“彩虹”

家長們可以將紅、黃、綠、紫等各種顏色的蔬菜搭配在一起， 利用天然蔬菜的顏色， 將食物做得有色彩， 吸引寶寶的注意吧！

2.獨特味道“巧隱藏”

為了讓寶寶不抵觸蔬菜的“怪味”，

家長可以將蔬菜與孩子愛吃的食物合理搭配， 也可以將蔬菜剁成泥狀， 加入果醬、番茄醬、乳酪醬， 或打成蔬菜汁， 用這些蔬菜汁和麵， 變成彩色面， 包餃子、做麵條、餛飩等， 這樣可以大大增加孩子蔬菜攝入量。

3. 可愛造型“易接受”

家長可以將蔬菜等食材做成各種幾何圖形、各種動物的形狀， 孩子們就會很喜歡。 現在有許多模子工具可以幫助家長做出很多可愛的造型， 再放到漂亮的餐具裡， 食欲馬上就來了呢！

小編在此特意提醒家長們， “讓寶寶愛上蔬菜”這個事兒一定要採用循序漸進的方式進行， 先從少量開始， 不可操之過急， 避免出現“逆效果”， 也可以等寶寶大一點的時候再試試， 說不定到時寶寶的口味就變了呢，

你說對吧！