脾胃不好的人， 多施灸於中脘、足三裡等穴， 月經不調的女人， 也多施灸于三陰交、關元等穴。 如果脾胃不好又月經不調呢？這個時候， 有一個穴位可以起到小刺激大反應的作用， 這就是身體裡八個“核反應爐”之一的公孫穴。
《史記》記載， 黃帝複姓公孫， 名軒轅。 此穴以黃帝的姓為名， 正是取帝王居中央而統治四方之意。 公孫穴是脾經的絡穴， 與沖脈相通。 脾主土， 在人體的正中央， 主運化水穀精微， 輸布全身， 是人的後天之本， 諳合統禦之道。
公孫是脾經的絡穴， 入屬脾臟， 聯絡胃腑， 又和位於胸腹部的沖脈直接相通，
沖脈有“五臟六腑之海”之稱， 《靈樞經》說， 沖脈乃“十二經之海”， 是人體的“血海”。 公孫穴通沖脈， 沖脈皆起于胞宮， 與女子月經、生育有著至關重要的聯繫， 因沖脈具有含蓄十二經氣血的作用。 調理公孫穴， 等於是對人身上十二經的氣血進行一次全面疏導， 具有行淤止痛之功。
道家醫學認為， 治療一切婦科疾病首先從脾胃入手， 尤其是月經不調， 更應該首先調胃。 脾統血， 主運化。 痛經時血色發暗並伴隨有血塊， 兩三天血塊排出後疼痛的症狀就會緩解， 但每月都會復發。 小腹受涼或貪吃冷飲導致脾胃虛寒， 不能運化水濕， 脾胃的運化不良就會產生痛經， 有時還會伴隨嘔吐、噁心、頭痛等症狀。
所以脾胃不好的、又有痛經、月經不調的女性朋友， 可以多刺激公孫穴， 可謂一舉多得！
位置公孫穴在人的足內側緣， 第一蹠骨基底的前下方。 或在第一蹠骨基底之前內側下緣凹陷中， 赤白肉際處取穴。
適用人群：有痛經的女性， 經常有不明腹痛、心痛、胃痛、胸痛的人。
主要功效：可緩解痛經症狀， 對胃痛、嘔吐、腹痛、腹瀉、痢疾等胃腸病症有輔助功效。
平時為調節身體而找公孫穴， 沒有必要按照治療用的位置去找， 以自己的壓痛為准。 我一般把公孫穴看做一個區域， 在腳拇指跟後， 有一塊很大的腳掌骨， 在腳內側沿著這個骨頭按壓， 壓到最有酸脹或酸痛感覺的那一點， 就是屬於你自己的公孫穴了。
艾灸方法：用艾條熏灸此穴， 每次15分鐘左右， 也能溫補脾陽。 灸的時候有個竅門， 叫雀啄灸。 皮膚感覺有點發燙， 馬上拿開， 然後再接著熏灸。 反復進行， 猶如小鳥啄食， 可以很好地保護皮膚。
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