季節的變化對人體健康會有不同的影響， 一般說來， 冬季是血糖水準最容易升高的時節。 受寒冷刺激， 血管容易產生痙攣， 血流量減少， 導致血液迴圈障礙， 容易引發大血管和微血管受損， 誘發心腦血管方面的併發症。 今天小編跟大家聊一聊在冬季， 糖尿病朋友們應該如何護理。
冬季糖友有三防
1.防感冒
冬天氣溫下降， 糖尿病朋友特別是老年朋友要注意保暖， 防止感冒引發呼吸道感染和肺部感染。 由於糖尿病朋友的抗病力較差， 感冒後不容易恢復， 有時候甚至有生命危險。 如果不小心感冒了， 一要注意定期監測血糖， 二是要慎重用藥， 最好在專業醫生指導下選擇感冒藥。
2.防止血糖驟高
冬季由於氣溫降低， 一方面會刺激人的交感神經， 使體內兒茶酚胺類物質分泌增加而使血糖升高， 尤其變冷時， 血糖升高更明顯；另一方面寒冷刺激腎上腺素分泌，
3.防止糖尿病足
糖尿病足是糖尿病常見的併發症之一。 冬季天氣寒冷、氣候乾燥， 是糖尿病足高發的季節。 糖尿病朋友們切不可掉以輕心。
冬季糖友應如何護理？
1. 嚴格控制血糖
積極治療糖尿病， 控制好血糖， 在專業醫生的指導， 按規定使用藥物、科學飲食、適量運動、遠離煙酒， 定時自我監測血糖。
2. 注意保暖
避免受到冷空氣刺激， 外出時增加衣物保暖。
3. 保護雙腳
冬天要注意足部保暖防止凍傷，
注：洗腳時， 先要試水溫（有的糖友對溫度的感覺不敏感， 最好使用溫度計或者家人代為監測， 不超過40℃， 避免水溫高而引起足的燙傷）。
4. 適度進補
在我國素有冬季進補的習慣， 冬季人們運動本來就少， 加之大量進補熱性食物和滋補藥酒， 很容易造成血脂增高， 誘發心腦血管疾病。 因此， 冬季進補一定要根據個人的體質進行， 尤其是糖友們更是要注意， 不可大補特補。
進補時做到膳食多樣化， 營養合理。 葷素均衡， 每天吃1斤多的蔬菜。 在做到平衡膳食的基礎上， 還要控制每天膳食攝入的總熱量， 根據總熱量來分配三餐的熱量，
5. 規律運動
規律運動可增加胰島素的敏感性， 有助於控制血糖， 減少心血管危險因素。 糖尿病朋友可根據自身情況， 選擇適當運動形式， 如散步、慢跑、打太極等。 每週不少於5天， 每次30分鐘左右。
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