很多寶媽都有過
孕期丟三落四、記性變差的經歷
感覺自己生孩子的時候
把腦子也一同生了下來
出院的時候還忘了帶出來
都說“一孕傻三年”， 難道這是真的？
寶媽們犯傻， 阿姨還能理解
畢竟懷孕、分娩、哺乳
都會給寶媽帶來超大的壓力
可是……
當聽說寶爸也會犯孕傻的時候
我整個人都懵圈了
看來這位寶爸的壓力
也並不比寶媽小嘛~
雖然， 大量的臨床案例顯示， 確實有“孕傻”現象。 但它的存在是否與懷孕有關， 我們不得而知。 在學術界， 也沒有研究可證明它們的相關性。
不過， 我們可以確定的是——
孕傻≠智商下降
有研究證實， 女性在孕期到產後的一段時間內（12個月左右）， 短期記憶力、語言記憶力、內隱記憶力均有所下降。 和非孕期相比，
而寶媽們認為， 她們的記憶力之所以變差， 很大程度上是因為懷孕及分娩後太過勞累。
設想， 如果讓你日夜顛倒， 每天連續忙16-17小時， 而且還要隨叫隨到， 不出半年， 你肯定也會變傻的。
絕大多數寶媽在懷孕和哺乳期的精神壓力都過大。
在心理上， 她們需要接受一個新生命的來臨；在生理上， 因懷孕、哺乳， 她們體內的多種激素水準發生了很大的變化。 她們失眠多夢、生活節奏被打亂， 可卻還要繼續在家庭和工作中來回忙碌。
這樣的情況下， 記性怎麼可能會不下降呢？
而且， 阿姨覺得， 很多寶媽之所以犯孕傻， 還有可能是心理作用導致的。
現在， 大家隨處可見“孕傻”的各種案例。 很多寶媽耳濡目染， 對“孕傻”的存在深信不疑。 這時， 因為心理作用， 她們就會在自己的行為中表現出來。
那麼， 寶媽們該如何調整自己
避免這種現象的產生呢？
在這裡， 阿姨給大家推薦四個方法
希望能對犯孕傻的寶媽有所幫助
↓ ↓ ↓
1心理暗示
首先， 寶媽們要在心理上暗示自己， “孕傻”並不真實存在。 寶媽們要相信自己能在工作和家庭之間找到合適的平衡點， 切莫讓自己過分緊張。
2保持愉悅的心情
寶媽們不妨多聽聽舒緩的音樂， 看一些自己感興趣的書籍， 從而緩解自己緊張的情緒。
3家人給予關心和幫助
當寶媽在生活中遇到了困難， 不必過於苦惱， 必要的時候大方地向家人求助即可。 有時候， 寶媽最需要的就是家人的關心和幫助。
4用備忘錄進行記錄
寶媽們的記憶力如果下降， 可以試著用一本備忘錄記錄下來。 把一天中要做的事按時間順序排列下來， 這樣就可以避免漏做、或遺忘。
好啦~今天的分享到這裡就結束啦