神醫孫思邈對足三裡竟如此重視：“若要安，三裡常不幹”

名醫孫思邈提出：“若要安， 三裡常不幹”。 這說明古人就已經在用艾灸足三裡來治病養生了。 冬天正是養生的好時節， 艾灸的師兄自然可別錯過這個穴位哦！

足三裡是足陽明胃經的合穴， 位於：膝下三寸 外廉兩筋間， 舉足取之。 也就是：小腿前外側， 當犢鼻穴下3寸， 距脛骨前緣一橫指（中指）。

艾灸養生， 對於30歲以上的人尤為重要。 王燾在《外台密要》中說“凡人年三十以上若不灸三裡， 令人氣上眼暗， 陽氣逐漸衰弱， 所以三裡下氣也。 ”就是說， 30歲以上的人陽氣逐漸衰弱， 灸足三裡穴可補氣壯陽， 不然會出現氣短、兩眼昏花等現象。 常年堅持， 必獲殊益。

女性艾灸足三裡面色紅潤， 常保年輕。 男人艾灸足三裡， 筋骨強壯， 精力充沛。 老人艾灸足三裡， 不愛生病， 健康長壽。

另外常灸足三裡穴， 可使胃腸蠕動有力而規律， 並能提高多種消化酶的活力， 增欲， 幫助消化；在神經系統方面，

可促進腦細胞機能的恢復， 提高大腦皮層細胞的工作能力；在循環系統、血液系統方面， 可以改功能， 調節心律， 增加紅細胞、白細胞、血色素和血糖量；在內分泌系統方面， 對垂體-腎上腺皮質系統功能有雙向性良性調節作用， 提高機體防禦疾病的能力。 能治療胃十二指腸球部潰瘍、急性胃炎、胃下垂等， 解除急性胃痛的效果尤其明顯， 對於、呃逆、噯氣、腸炎、痢疾、便秘、肝炎、膽囊炎、膽結石、腎結石絞痛以及糖尿病、高血壓等， 也有輔助治療作用。