金秋來臨， 最近因感冒就診的人可真不少。 早晚溫差大， 天氣忽冷忽熱容易引發感冒， 大家要注意防範， 適量增減衣物， 並採取實施預防感冒。
如何預防感冒？
1、注意保暖， 天氣溫差大人體容易受涼， 導致感冒病毒乘虛而入。 也不要過度勞累， 因勞累降低免疫力， 當抵抗力差時病毒更容易侵入。
2、多曬曬被子， 被褥容易生長繁殖細菌而太陽可殺死被褥上的細菌， 這對預防感冒又很大的幫助。
3、養成每天冷水洗臉熱水泡腳的習慣， 能提高身體免疫力， 有利於預防感冒發生。
5、每天晚上用生薑和紅糖煮水喝或者蘿蔔加醋熬湯；都可以有效驅寒防治感冒。
6、適量補充維生素C和維生素E， 多喝水、多吃水果、保證充足的睡眠， 這些都能提高人體免疫力降低感冒的幾率。
7、每天堅持戶外運動， 例如慢跑、散步、打太極等等， 不僅可以提高身體耐寒能力還能增強自身免疫力，
8、勤洗手， 日常生活中洗手經常會被忽略， 手上的細菌最容易帶入體內， 只要沾上病毒感冒的幾率大大提高。