今天去批發市場買回來四種時令水果， 批發市場這幾種水果是最多的， 還有不少蔬菜， 大包小包提的累壞了。
我家老二最愛吃的就是冬棗， 老大牙不好， 碰都不碰；
大包小包提著， 照片拍的糊了。
立冬是農曆二十四節氣之一， 也是中國傳統節日之一！ “立冬”代表著冬季的開始。 立冬後天氣寒冷乾燥， 要補水， 多喝水， 多吃蔬菜水果才能達到身體水。
冬棗是VC含量非常驚人的食品， 每100克果肉當中， 維生素C含量可以高達380～600毫克， 是蘋果的70倍之多， 是柑橘的16倍之多， 就連同樣是維生素C含量較高的山楂也要甘拜下風。
冬棗除了含有豐富的維生素C和維生素P,還含有較多的維生素A、維生素E、鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素。
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柿子的營養價值很高。 尤其是維生素C比一般水果高1-2倍。 生柿能清熱解毒， 是降壓止血的良藥， 對治療高血壓、痔瘡出血、便秘有良好的療效。
注意事項：柿子含大量柿膠酚和果膠， 與胃酸相遇會凝集成纖維性團塊， 即 “胃柿石”， 導致胃脘疼痛、消化不良。
梨子有潤肺、化痰、止咳、退熱、降火、清心、解瘡毒和酒毒的功效， 常食可補充人體的營養。 梨子特別適宜於肝炎、肺結核、大便秘結、急慢性氣管炎、上呼吸道感染、高血壓、心臟病以及食道癌患者食用。
柳丁是我們生活中非常常見的一種水果， 含有大量的糖和一定量的檸檬酸以及豐富的維生素C， 營養價值非常的高。 柳丁的吃法也有很多， 可以做冰糖柳丁、鹽蒸柳丁、還可以直接食用。
柳丁味甘、酸， 性涼。 具有生津止渴、開胃下氣的功效。 正常人飯後食柳丁或飲橙汁， 有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。 柳丁營養極為豐富而全面， 老幼皆宜。