人生一共就是由幾個十年組成， 每個十年都有不同的經歷、不同的心境， 每個十年追求的東西都不一樣。 魚與熊掌不可兼得， 在追求的過程中你總要有取捨， 該取什麼？該舍什麼？
男人這一輩子， 註定要過的七個坎， 你過了幾個？
第一個：十歲時， 該懂事了
應該不再計較家裡給的零花錢多少， 不和別人家的孩子比較穿名牌服裝。 少不更事， 和人家比吃穿， 還情有可原， 年紀到了整數就該懂事了。
第二個：二十歲時， 該有自立之志
該不再計較自己的家庭出身， 不再計較父母的職業。 十幾歲時， 會和別的孩子比較家庭出身， 比爹娘官大官小， 恨不得都投生帝王之家、將相之門， 也是人之常情。 但如果到了“弱冠”之年， 還弱不禁風， 尚無自立之志， 出身貧寒的還為家庭自卑， 老覺得抬不起頭來；出身富豪的還處處依靠父母， 在家庭蔭護下養尊處優， 那就會一輩子都沒出息。
第三個：三十歲時， 不在計較外貌
已成家立業， 為父為母， 有了幾年家庭生活的經驗。 大丈夫該不再計較妻子的容貌， 深知賢慧比美貌更重要， 會過日子的媳婦比會打扮的媳婦更讓人待見；老婆該不再計較老公的身高， 明白能力比身高更有作用，
第四個：四十歲時， 該不再計較別人的議論
誰愛說啥就說啥， 自己想咋過就咋過。 不要再輕易被別人議論左右， 這點本事應該有的， 否則也對不起“不惑”這兩個字啊！
第五個：五十歲時， 該不再計較無處不在的不平之事
不再計較別人的成功對自己的壓力， 不再眼紅他人的財富。 半百之年， 曾經滄海， 閱人無數， 見慣秋月春風， 不再大驚小怪；歷盡是非成敗， 不再憤憤不平。 看新貴飛揚跋扈， 可不動聲色；看大款揮金如土， 也氣定神閑， 耐住性子。
第六個：六十歲時， 不再計較官大官小、利大利小
如果從政， 該不再計較官大官小， 退了休， 官大官小一個樣， 都是退休幹部；如果經商， 該不再計較利大利小， 錢是掙不完的， 再能花也是有限的， 心態平和對自己身體有好處；如果舞文弄墨， 當不再計較文名大小， 文壇座次。
第七個：七十歲時， 看淡很多事
人到古稀， 該不再計較的東西更多， 看淡的事情更廣。 年輕時爭得你死我活的東西，
人生在世， 如果計較的東西太多， 名利地位， 金錢美色， 樣樣都不肯放手， 那就會如牛重負，活得很累。
健康的身體，是一切的根本，想要健康，不妨這樣做：
1、多曬太陽
男人缺少維生素D會導致脫髮、肌肉無力及關節疼痛等問題。曬太陽是人體產生維生素D的主要方式，人體中90%的維生素D都是通過太陽照射皮膚產生的，而少量的維生素D則可通過魚、蛋、穀物食品等攝取。
2、不憋尿
有些人因工作忙而長時間憋尿。專家提醒，尿液在膀胱裡太久很容易繁殖細菌，細菌會經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復發作，能引發慢性感染，不易治癒。
3、多喝茶
《本草綱目》中記載：“茶苦而寒，最能降火，火為百病，火降，則上清矣。”可見，飲茶是多麼重要。
助眠：五加棗仁茯苓茶
刺五加作為中草藥，被認為具有鎮定安神等作用並常用於促進睡眠。它對中樞神經系統具有興奮和抑制的雙向調節平衡作用，在治療睡眠障礙、提高睡眠品質方面具有獨特的優勢。酸棗仁主要影響慢波睡眠的深睡階段，使深睡的平均時間延長，發作頻率增加，達到治療目的。
降三高：黎王草茶
黎王草就是優盾草，因最早作為進貢黎王的食物而得名黎王草。黎王草能夠改進全身血流狀態，增強心肌收縮能力，改善血壓。其含有的黃酮類化合物對調節血糖也可起到重要作用。其含有的三萜類化合物和不飽和脂肪酸，都可以降低膽固醇，調節血脂。一般飲用黎王草茶降血壓半個月見效，降血糖，降血脂一個月見效。
消炎強腎：蒲公英玉米須茶
玉米須在中草藥中又稱龍鬚，具有利尿、泄熱、平肝和利膽等功效，對治療腎炎、水腫、膽結石和腎結石等很有療效。且具有調節血糖的作用，糖尿病人也可以飲用。蒲公英又稱“尿床草”，具有很好的利尿消炎作用，不僅對防治腎炎、腎結石有益，對養護肝臟、排肝毒、消肝炎也有幫助。
4、跑步
國外有人將跑步稱為“最好的抗衰老運動”。有節奏的跑步，能吸進大量的氧氣，對新陳代謝起到促進作用。跑步還可以加速血液迴圈的運行，消除血管，特別是腦血管的隱患，起到較強的作用。
5、不要縱欲
人貪食而撐得太厲害勢必損傷消化機能引起慢性胃腸疾病，縱欲同樣會走向極端，只問今夕不問其後，必損身傷氣。著力追求生活次數的人，生活不會有太高的品質，對於延緩衰老更是不利。
6、少量飲酒，少吸香煙
酒能使人增加患肝癌、口腔癌和喉頭癌的可能性，酒還能使血壓升高，導致患心臟病或心肌梗死。過量地飲酒還會影響性生活的品質，而大量的酒精更會對人體精子造成損害。
不要抽煙，抽煙會使你平均減少10年壽命。由於吸煙會增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險，經常鍛煉身體，可以時常做做深呼吸，其好處會慢慢體現出來。
7、鍛煉肌肉，多用大腦
50歲後人體免疫系統的機能會有很大退步，較以往更容易感染各種疾病，身體恢復同樣需要更多的時間。這就要求人們在選擇食物時宜以富含維生素C、E和胡蘿蔔食物為主，因為它們有利於調節體內化學反應的平衡。
體重的下降來自於人體肌肉的減少，肌肉在人體內所占的比重大於脂肪。在這一年齡，體重減輕是人體衰老的危險信號。肩部和手臂處的皮膚鬆弛得最厲害，需要定期鍛煉肌肉。
男性的身高也會有所下降，大約是每20年縮1.5釐米左右。同時，頭髮的光澤也會逐漸黯淡，可以採用一些富含營養物質的護髮素。不過，千萬別忘記鍛煉大腦，平時多看書報雜誌，做做智力題即可。
8、保持好心情
醫學研究證明，很多疾病與各種不良精神因素的刺激有關，它影響機體生化代謝，使免疫功能降低。而注意心理上的平衡調節，有助於人體內各種酶和激素產生，利於調節腦細胞的功能和改善血液迴圈，免疫功能亦隨之增強。
小貼士：男性養腎強身可堅持4個動作
一、每天搓腳心兩手對掌搓熱後，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。
練習太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內、樹下、水邊進行。
全身放鬆，自然呼吸;呼氣時，做縮肛動作，吸氣時放鬆，反復進行30次左右。
四、每天腰部按摩兩手掌對搓，至手心熱後，分別放至腰部兩側，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。
那就會如牛重負，活得很累。健康的身體，是一切的根本，想要健康，不妨這樣做：
1、多曬太陽
男人缺少維生素D會導致脫髮、肌肉無力及關節疼痛等問題。曬太陽是人體產生維生素D的主要方式，人體中90%的維生素D都是通過太陽照射皮膚產生的，而少量的維生素D則可通過魚、蛋、穀物食品等攝取。
2、不憋尿
有些人因工作忙而長時間憋尿。專家提醒，尿液在膀胱裡太久很容易繁殖細菌，細菌會經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復發作，能引發慢性感染，不易治癒。
3、多喝茶
《本草綱目》中記載：“茶苦而寒，最能降火，火為百病，火降，則上清矣。”可見，飲茶是多麼重要。
助眠：五加棗仁茯苓茶
刺五加作為中草藥，被認為具有鎮定安神等作用並常用於促進睡眠。它對中樞神經系統具有興奮和抑制的雙向調節平衡作用，在治療睡眠障礙、提高睡眠品質方面具有獨特的優勢。酸棗仁主要影響慢波睡眠的深睡階段，使深睡的平均時間延長，發作頻率增加，達到治療目的。
降三高：黎王草茶
黎王草就是優盾草，因最早作為進貢黎王的食物而得名黎王草。黎王草能夠改進全身血流狀態，增強心肌收縮能力，改善血壓。其含有的黃酮類化合物對調節血糖也可起到重要作用。其含有的三萜類化合物和不飽和脂肪酸，都可以降低膽固醇，調節血脂。一般飲用黎王草茶降血壓半個月見效，降血糖，降血脂一個月見效。
消炎強腎：蒲公英玉米須茶
玉米須在中草藥中又稱龍鬚，具有利尿、泄熱、平肝和利膽等功效，對治療腎炎、水腫、膽結石和腎結石等很有療效。且具有調節血糖的作用，糖尿病人也可以飲用。蒲公英又稱“尿床草”，具有很好的利尿消炎作用，不僅對防治腎炎、腎結石有益，對養護肝臟、排肝毒、消肝炎也有幫助。
4、跑步
國外有人將跑步稱為“最好的抗衰老運動”。有節奏的跑步，能吸進大量的氧氣，對新陳代謝起到促進作用。跑步還可以加速血液迴圈的運行，消除血管，特別是腦血管的隱患，起到較強的作用。
5、不要縱欲
人貪食而撐得太厲害勢必損傷消化機能引起慢性胃腸疾病，縱欲同樣會走向極端，只問今夕不問其後，必損身傷氣。著力追求生活次數的人，生活不會有太高的品質，對於延緩衰老更是不利。
6、少量飲酒，少吸香煙
酒能使人增加患肝癌、口腔癌和喉頭癌的可能性，酒還能使血壓升高，導致患心臟病或心肌梗死。過量地飲酒還會影響性生活的品質，而大量的酒精更會對人體精子造成損害。
不要抽煙，抽煙會使你平均減少10年壽命。由於吸煙會增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險，經常鍛煉身體，可以時常做做深呼吸，其好處會慢慢體現出來。
7、鍛煉肌肉，多用大腦
50歲後人體免疫系統的機能會有很大退步，較以往更容易感染各種疾病，身體恢復同樣需要更多的時間。這就要求人們在選擇食物時宜以富含維生素C、E和胡蘿蔔食物為主，因為它們有利於調節體內化學反應的平衡。
體重的下降來自於人體肌肉的減少，肌肉在人體內所占的比重大於脂肪。在這一年齡，體重減輕是人體衰老的危險信號。肩部和手臂處的皮膚鬆弛得最厲害，需要定期鍛煉肌肉。
男性的身高也會有所下降，大約是每20年縮1.5釐米左右。同時，頭髮的光澤也會逐漸黯淡，可以採用一些富含營養物質的護髮素。不過，千萬別忘記鍛煉大腦，平時多看書報雜誌，做做智力題即可。
8、保持好心情
醫學研究證明，很多疾病與各種不良精神因素的刺激有關，它影響機體生化代謝，使免疫功能降低。而注意心理上的平衡調節，有助於人體內各種酶和激素產生，利於調節腦細胞的功能和改善血液迴圈，免疫功能亦隨之增強。
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一、每天搓腳心兩手對掌搓熱後，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。
練習太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內、樹下、水邊進行。
全身放鬆，自然呼吸;呼氣時，做縮肛動作，吸氣時放鬆，反復進行30次左右。
四、每天腰部按摩兩手掌對搓，至手心熱後，分別放至腰部兩側，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。