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秋冬季節到了,劉濤教你煲湯開胃

海鮮粥

大米1杯 / 對蝦300g / 魷魚300g

蛤蜊300g / 冬菜30g / 蝦米30g

食鹽5g / 蔥 / 薑 / 香菜 / 胡椒粉

1.大米淘洗乾淨後浸泡半小時

2.蝦去蝦須, 再對剪成兩半, 尾不剪斷(把蝦頭裡面的蝦腦洗乾淨)

3.魷魚片花刀, 切成塊

4.海米用溫水泡發好, 薑切絲, 蔥、香菜切花, 冬菜備好

5.鑄鐵鍋一次性加夠水, 煮開後才把浸泡過的米放入鍋裡, 煮開沸騰時用勺子攪拌

6.保持沸騰狀態煮10分鐘左右, 這時米粒已經有爆開的跡象, 加入冬菜。

7.再加入海米, 略煮一會, 然後再放入薑絲和對蝦, 煮至蝦變紅後放入蛤蜊微煮一會

8.放入魷魚煮至蛤蜊張口, 出鍋前加少許鹽、胡椒粉和香菜、蔥花調味,

關火淋入幾滴香油

香菇滑雞粥

大米100g/ 雞胸肉100g / 香菇80g

生菜20g / 蛋清1個 / 鹽 / 澱粉

雞精 / 胡椒粉 /香油 / 料酒

1.大米洗淨;香菇洗淨切片;;生菜洗淨切絲

2.雞肉洗淨切片, 加蛋清、澱粉、料酒抓勻, 醃漬5分鐘

3.大米放入高壓鍋中, 加水大火燒開, 轉小火煮20分鐘,

然後將香菇放入粥內, 雞肉絲也放入粥中滑散, 再煮3分鐘, 最後放入生菜絲關火, 加鹽、香油、雞精、胡椒粉調勻即可

紫菜蝦仁粥

大米200g / 紫菜1小張 / 幹蝦8只

瘦肉 / 蔥 / 薑 / 蒜 / 食鹽 / 雞精 / 香油

1.大米洗乾淨放入鍋裡, 按煲粥鍵煮熟

2.紫菜剪碎, 瘦肉切絲(肉絲用澱粉、食鹽醃制一小會兒),

蔥薑蒜切好, 蝦仁泡軟剁碎

3.蔥薑蒜放入油鍋爆香

4.粥煲好開蓋放入蝦仁, 放入瘦肉, 加入剪碎了的紫菜

5.倒入剛才爆香的蔥薑蒜油

6.加入食鹽和雞精, 撒入蔥花即可

栗子山藥排骨粥

大米 / 排骨 / 栗子 / 山藥 / 枸杞

1.排骨焯水備用

2.大米洗乾淨,

鍋裡放入清水, 大火煮開

3.煮開後加入排骨, 繼續大火煮開, 轉小火慢燉

4.栗子去皮去衣, 切成小丁;山藥去皮切成丁

5.粥煮約20分鐘後, 加入栗子

6.栗子7成熟時加入山藥、枸杞

7.山藥熟透加入少許鹽即可出鍋, 也可以再慢燉15分鐘, 這樣味道更濃

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