益生菌就是人體腸道內本身就存在的有益菌， 它不僅可以改善便秘腹瀉等症狀， 還可以通過調節腸道菌群平衡， 從而達到促進人體新陳代謝、提高免疫力等作用。
也正因為如此孕婦在孕期合理補充益生菌可以在很多方面幫助到孕婦。
近幾年來我過孕婦的妊娠期糖尿病發病率呈上升趨勢， 妊娠期糖尿病不管是對於孕婦還是對於胎兒危害都很大。 可能會導致孕婦羊水過多早產， 甚至危害胎兒生命安全。 芬蘭圖爾庫大學（Turku University）的Erika Isolauri教授進行了一項試驗， 發現：在孕早期補充益生菌， 是減少妊娠期糖尿病發生最為安全有效的方法。
孕婦在孕期服用益生菌， 可以增強孕婦的新陳代謝能力， 增加孕婦的免疫力， 有效減少孕婦在孕期生病的幾率， 孕婦孕期生病不能吃藥， 而且孕期經常生病孕婦吃飯各方面就會變差， 這對寶寶的發育也是非常不利的。
服用益生菌不僅可以幫助孕婦提高免疫力， 同樣的也能幫助寶寶提高抵抗力為胎兒營造良好的腸道生態環境。 益生菌也可以幫助孕婦有效的控制體重， 減少身體對於食物中熱量的吸收。
益生菌可以説明孕婦製造健康的腸道環境， 加速食物的消化分解，
而孕婦在補充益生菌的時候， 要選購含有活性益生菌的優酪乳， 選擇冷藏的（未殺菌冷藏飲料）， 低糖低能量的乳酸菌飲料， 以及符合需求的益生菌補充劑， 可以根據我們的孕檢情況諮詢醫生。