老寒腿
艾灸具有溫經散寒的作用， 所以對於環境寒冷導致的傷損比較適合， 深秋季節， 由於氣溫變化導致的腿疼、膝蓋疼又開始頻發，
作用：溫經散寒
選穴：鶴頂、內膝眼、犢鼻
操作方法：可選用直徑為2cm的艾條進行溫和灸， 時間以5-8分鐘， 皮膚紅潤為度。
注意：保持艾條與皮膚的距離， 以體感溫和為宜， 皮膚紅潤為度， 注意把握度， 不要出現起泡、燙傷等情況。
痛經、宮寒
艾灸對於寒入胞宮導致的痛經效果比較好， 這種痛經最大的特徵是得溫則減， 如果您是這種情況的痛經， 可以試試艾灸。
作用：溫經散寒
選穴：關元、歸來、腎俞、三陰交
操作方法：此時可使用艾條進行迴旋灸， 施灸時以自己感覺皮膚不燙為宜， 每個穴位的施灸時間以5-10分鐘為宜， 最好在月經前的7-10天進行。
注意：平日宮寒的患者會覺得艾灸比較舒服， 即便如此還是要嚴格控制施灸時間， 另外就是保持艾條與皮膚之間的距離， 以不起泡為原則。
手腳冰涼
陽氣不能達於四肢的手腳冰涼也是艾灸比較擅長治療的， 很多女生一到冬天就開始手腳冰涼， 這時不妨試一試神奇的艾灸。
作用：溫經散寒
選穴：三陰交、湧泉；內關、手三裡
操作方法：可選用直徑為2cm的艾條進行溫和灸， 時間以5-8分鐘， 皮膚紅潤為度。
注意：保持艾條與皮膚的距離， 以體感溫和為宜， 手腳溫熱為度， 注意把握度， 不要出現起泡、燙傷等情況。
艾灸方法操作：
可是，說了這麼多，這些艾灸方法都是如何操作呢？
艾灸方法有很多，家庭操作中常用的艾條灸法有溫和灸、迴旋灸、雀啄灸，艾柱灸常用的灸法是隔薑灸。
溫和灸：將艾條燃著的一端與施灸處的皮膚保持1寸左右的距離,以施灸部位溫熱、舒適、皮膚不燙為宜，每個穴位灸5-10分鐘左右。
迴旋灸：又稱熨熱灸。將點燃的艾條一端接近施灸部位，保持1寸左右的距離，平行往復迴旋施灸，每次灸10-15分鐘為宜。
雀啄灸：將艾條點燃的一端對準穴位，似鳥雀啄米狀，一上一下地進行艾灸。多隨呼吸的節奏進行雀啄，一般可灸15分鐘左右。
隔薑灸：將鮮姜切成直徑2-3cm，厚約0.2-0.3cm的薄片，中間用針刺數孔，放到要施灸的穴位上，再將捏好的艾壯放到薑片上點燃施灸。當艾灸燃盡可換新的艾壯進行，直至局部皮膚紅潤不起泡為度。一般每次灸6-9壯，以皮膚局部潮紅不起泡為度。
艾灸方法操作：
可是，說了這麼多，這些艾灸方法都是如何操作呢？
艾灸方法有很多，家庭操作中常用的艾條灸法有溫和灸、迴旋灸、雀啄灸，艾柱灸常用的灸法是隔薑灸。
溫和灸：將艾條燃著的一端與施灸處的皮膚保持1寸左右的距離,以施灸部位溫熱、舒適、皮膚不燙為宜，每個穴位灸5-10分鐘左右。
迴旋灸：又稱熨熱灸。將點燃的艾條一端接近施灸部位，保持1寸左右的距離，平行往復迴旋施灸，每次灸10-15分鐘為宜。
雀啄灸：將艾條點燃的一端對準穴位，似鳥雀啄米狀，一上一下地進行艾灸。多隨呼吸的節奏進行雀啄，一般可灸15分鐘左右。
隔薑灸：將鮮姜切成直徑2-3cm，厚約0.2-0.3cm的薄片，中間用針刺數孔，放到要施灸的穴位上，再將捏好的艾壯放到薑片上點燃施灸。當艾灸燃盡可換新的艾壯進行，直至局部皮膚紅潤不起泡為度。一般每次灸6-9壯，以皮膚局部潮紅不起泡為度。