坐月子作為幾千年來傳下來的習俗， 還是有它的實際作用的。 最近幾年有些人會說西方人生完孩子後不需要坐月子來說明“坐月子沒必要”。 但是很多產婦在月子期間不注意的話， 都會落下月子病， 有的還很嚴重， 所以別管西方人怎麼樣， 作為中國人還是應該坐好月子。
其實絕大多數人還是認同“坐月子”這一習俗的， 而且也非常看重“坐月子”， 但就是對於這一習俗存有誤區， 反倒不利於身體的健康了。
誤區一、月子裡只吃一兩種食物
月子裡確實有很多東西不能吃， 需要忌口， 但有些人卻忌口忌到只吃那麼一兩種食物， 比如只吃雞湯， 魚湯， 排骨湯等， 這樣看起來吃的都是有營養的食物， 實際上並不利於產婦。
因為產後需要豐富的營養素， 食物應該多樣化， 僅憑一倆種食物， 即使這食物再有營養， 也不能滿足產婦身體的需要， 也不利於分泌乳汁。
誤區二、要多吃老母雞
有些人覺得月子裡多吃母雞好， 因此從剛開始坐月子就開始燉母雞湯。 這樣只會適得其反， 因為生產後， 尤其是剖腹產後， 產婦的腸胃功能尚未恢復， 還不能吃油膩的食物， 像是蹄膀、母雞之類都不要馬上吃。
而產婦因為在分娩時體力消耗過大，
誤區三、產後馬上喝湯能下奶
分娩後， 要讓乳腺管全部通暢才會下奶。 如果乳腺管還沒有全部通暢， 而產婦又喝了許多湯， 這樣分泌出的乳汁會堵塞在乳腺管內，
要想早點下奶， 就是讓新生寶寶多多吮吸媽媽的乳房， 刺激媽媽的乳腺管泌乳。 等到乳腺管完全通暢後， 再喝點清淡的湯， 比如鯉魚豆腐湯、黃鱔湯， 有利於產婦下奶。
誤區四、湯比肉有營養
月子裡， 會給產婦做很多湯， 比如豬蹄湯、鯽魚湯、排骨湯和母雞湯等， 還有種說法是“喝湯比吃肉更有營養”， 所以讓產婦寧可少吃點肉， 也要多喝湯。
持這種說法的人， 不是無知， 就是自己想吃肉。 肉湯再怎麼鮮美， 其營養還是比不上肉本身， 因此想讓產婦補充營養， 不但要多喝湯， 更要多吃肉。
誤區五、吃桂圓、紅棗補血
有的產婦及其家屬會認為， 生產時出了那麼多血， 應該吃點桂圓、紅棗補補血。 這還真是南轅北轍了， 因為桂圓、紅棗， 以及赤豆都是活血的， 產婦吃了這些食物後， 不但不能補血， 反而會增加出血量。 另外， 月子裡不少產婦是不刷牙的， 而桂圓、紅棗又是高糖食物， 吃後不刷牙容易引起蛀牙。
所以， 桂圓、紅棗雖然補血， 但不適合在月子前期吃， 要等到產後兩周或者惡露排乾淨後，才可以吃。
誤區六、月子裡不能吃水果
水果含有多種維生素和微量元素，產婦吃水果是很有好處的，只是在剛生產後的三四天內，不要吃寒性水果，比如西瓜、梨等。其他時間，產婦每天最好吃2-3個水果。
孕媽們，別管別人怎麼說，自己的月子一定要做好，給自己留下一個好身體，對自己，對家人，對整個家庭，都是莫大的貢獻！
要等到產後兩周或者惡露排乾淨後，才可以吃。誤區六、月子裡不能吃水果
水果含有多種維生素和微量元素，產婦吃水果是很有好處的，只是在剛生產後的三四天內，不要吃寒性水果，比如西瓜、梨等。其他時間，產婦每天最好吃2-3個水果。
孕媽們，別管別人怎麼說，自己的月子一定要做好，給自己留下一個好身體，對自己，對家人，對整個家庭，都是莫大的貢獻！