其實口腔潰瘍是分很多型的， 該問題所指的潰瘍是常見的阿弗他潰瘍和創傷性潰瘍。 有些人自覺每個月都會發生一次潰瘍， 周而復始， 反反復複， 不見好轉卻偶有加重。 阿弗他潰瘍病因不明， 但可能與精神因素有關， 女性多見。
這種潰瘍病因不明， 自然難以預防， 醫生也沒有根治辦法， 但它確實是口腔黏膜科最常見的疾病。 治療方面， 提醒患者注意休息和減壓， 治療以消炎止痛， 促進癒合為主， 常開具局部或全身用的藥物消炎， 可配合中藥治療減少對創面的刺激。
創傷性潰瘍則是可以找到明確病因的， 甚至患者一來就告訴醫生這個部位咬傷了成了潰瘍， 而且經常咬傷。 創傷性潰瘍可見於尖銳牙尖和覆蓋過小的牙位， 也可見於不良修復體或阻生智齒附近， 針對這些明確病因， 或調磨形態失常的牙齒或修復體， 或拔除智齒。 當然， 特別需要警惕的是其他病因造成的潰瘍， 比如扁平苔癬有潰瘍型， 結核病也可在口腔表現出潰瘍， 甚至口腔腫瘤。 若潰瘍長期不愈， 比如一個月以上， 請及時就醫確診。
這樣的痛苦天天發生著。
先從目前狀況改變：
究其原因，
個人認為最大的原因為如下幾點：
1、堅持跑步、快走：一般現在隔天跑一次步， 儘量不開車/坐車， 有機會就多步行快走。
2、堅持每日打坐：從最初的幾分鐘到現在每天30-40分鐘， 對心態調整及壓力釋放極為有幫助。
3、早睡早起， 生活有規律：一般10點前上床睡覺、6點左右起床
飲食上沒有過分追求清淡。
對維生素的補充屬於斷斷續續的，
堅持鍛煉後， 自己的免疫力提高了， 在飲食方面吃的也規律清淡了， 鍛煉+飲食+學會釋放壓力才是解決口腔潰瘍復發之道。