畏寒這個詞想必大家都不陌生， 尤其現在社會中的年輕人在日常生活中缺少體育鍛煉， 在冬季來臨時身體對於寒冷的抵禦能力較弱。
畏寒的原因
畏寒怕冷是指人體在正常情況下,比正常人表現得怕冷,一般為手足冰涼,腰膝酸冷。 畏寒怕冷可能有貧血,低血壓病,甲狀腺功能減退,內分泌失調而導致。 中醫認為畏寒怕冷是由於陰陽失衡脾胃不和氣血不足腎虛所導致的。
畏寒怕冷同樣與飲食有關,可能是食用寒涼性或苦味的食物多導致(如粳米、小米、綠豆、豆漿、鴨肉、白菜、番茄、黃瓜、苦瓜、紫菜、西瓜、梨、蓮子)。
人參提高工作思維能力、減少疲勞
人參中皂苷 Rg1 能夠興奮中樞神經， 加強大腦皮層的興奮程度， 提高腦攝氧量， 抗疲勞作用十分明顯。
人參提高免疫力
人參中的人參皂苷和人參多糖是免疫增強劑， 亦是免疫調節劑， 可加強機體對於有害因素的抵抗力，
人參降血脂、抗動脈硬化
人參中的皂苷 Rb2 和活性化合物能夠降低血液中膽固醇、甘油三酯， 升高血清高密度脂蛋白， 降低動脈硬化指數， 對於高血脂症、血栓症和動脈硬化有明顯的改善作用。
人參延緩衰老
人參中的人參皂苷活性成分和有機多醣體， 能促進皮下血管微循環， 推遲細胞衰老， 延長細胞壽命， 增強細胞再生能力。
人參益壽延年
人參中的“有機鍺”是一種神秘物質， 具有抗氧化、防衰老、清除自由基、增加細胞供氧量的作用， 延緩人體器官健康機能衰竭， 從而達到益壽延年的功效。
治療畏寒， 食補人參， 外需強體
中醫給出的治療方案就是， 內外兼施， 雙管齊下。
01人參食補
參芪猴頭菇燉雞
材料：猴頭菇100克， 母雞1只(約750克)， 黃芪、人參、大棗各10克， 薑片、蔥、紹酒、清湯、澱粉各適量。
做法：將猴頭菇洗淨去蒂， 發脹後擠幹水， 切片待用。 將所有材料放入燉盅內， 文火慢燉。 此湯水具有補氣、補陽、健脾、養胃的作用。
02增強鍛煉
每天鍛煉時間不能少於1小時， 有條件的可以去健身房， 如果時間和條件不允許的情況下可以到室外進行快走、慢跑。
畏寒的朋友， 可以按照這個方法去調理身體， 尤其現在已經進入到了冬季， 除了防寒更要善用人參這樣的良品調理身體，