糖醋裡脊
豬肉是日常生活的主要副食品, 豬肉含有蛋白質、脂肪、B族維生素、磷、鈣、鐵等成分, 具有美容潤膚、促進食欲、益氣補血等功效。
糖醋裡脊這道菜貌似沒有人不喜歡吧!裡脊肉很嫩, 裹澱粉炸後, 再放糖醋汁裡一拌, 吃起來外酥裡嫩、酸酸甜甜, 深受大小朋友的親睞!
食材:
豬裡脊肉300克, 雞蛋1個, 生粉50克 , 番茄醬30克, 鹽3克 , 白糖30克 , 白醋10毫升, 食用油適量
糖醋裡脊
做法 :1、 將豬裡脊肉洗淨切片, 再改切成條。
2、 備好一個碗, 打入雞蛋, 打散成蛋液再倒入澱粉, 攪拌均勻;再倒入適量食用油;然後放入切好的豬裡脊肉條, 攪拌均勻, 醃漬10分鐘, 備用。
3、 再備好一個碗, 放入鹽、白糖、白醋、番茄醬, 注入適量清水, 攪拌均勻成醬汁。
4、 熱鍋中注油燒至六成熱時, 放入醃漬好的裡脊肉條(最好用筷子一個一個夾入), 待裡脊肉條外皮定型後再翻動, 油炸1分鐘至表面變黃色, 將裡脊肉撈出控油, 備用。
5、待油溫再次升高時, 將炸過的裡脊肉條再次放入油鍋中, 複炸一遍至酥脆, 撈出控油, 備用。
6、鍋底留油, 加入調製好的醬汁, 攪拌一會;加入適量食用油(食用油使得醬汁柔滑),
7、關火, 將炒好的菜肴盛入盤中即可食用。
糖醋裡脊
小貼士:1、切豬肉的時候, 豬肉要順著肉的紋理切, 也就是說, 刀和肉的紋理呈水平線,
2、豬肉宜與白蘿蔔同食, 有利於消食、除脹、通便; 豬肉宜與菠菜同食, 有利於豬肉的營養吸收。
3、豬肉不宜與鴿肉同食, 易使人滯氣。
糖醋裡脊
推薦:
香脆酸甜的糖醋排骨,
非常適合給老人小孩補鈣,
深受大眾喜愛!