秋冬交替時家長可以這樣給孩子飲食調理

進入11月後早晚天氣寒冷， 各種常見疾病也開始進入了高發期。 這個時候家長應該關注孩子的身體狀況， 做好飲食調理。 那麼，

這個時節通常容易得哪些疾病， 需要如何飲食調理呢？達人教育網（www.darenjy.com）小編進行了整理歸納， 供各位家長參考。

1.胃腸疾病。 秋季腹瀉主要是由於夏季的暑濕長期停留於身體之中而， 加上室內外溫差大， 吃了寒涼食物， 使得腹部處於內外冷熱夾擊狀態， 引發腹痛、腹瀉。 因此， 家長除了注意讓孩子腸胃保暖， 飲食方面還應定時定量， 不能讓孩子胡吃海喝， 要保證睡眠充足， 提高身體抵抗力。

2.皮膚疾病。 秋冬交替時氣候變得乾燥， 很多人皮膚容易出現瘙癢現象。 想要解決這個問題， 光靠塗抹護膚品是不夠的， 皮膚的問題還要靠養肺來調理。 所以， 除了多喝水以外， 家長可以多給孩子喝粥、豆漿， 多吃蘿蔔、蓮藕、荸薺、梨、蜂蜜等潤肺生津、養陰清燥的食物。

尤其是梨， 有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺清燥等功能。 要儘量少吃或不吃辣椒、蔥、薑、蒜等燥熱的食物， 少吃油炸、肥膩的食物。 有過敏史的人要避免攝入已經知道的明確致敏食物， 切勿抱有僥倖心理。

3.呼吸道疾病。 秋燥容易危害肺部， 引起肺炎。 家長應該讓孩子增強肺功能， 平時少吃辛辣的食物， 多吃潤肺的食物， 如梨、蘿蔔等， 來增強肺部的水分。 秋季還是過敏性鼻炎的高發季節， 家長要幫助孩子做好預防保健工作， 注意調節冷暖， 及時增減衣物， 保持室內空氣暢通， 多給孩子吃梨、蘋果、菠菜等潤燥的水果蔬菜， 儘量少吃辛辣、刺激的食物。

以上是小編整理的秋冬交替時容易得的疾病以及對應的飲食調理的方法，

希望給各位家長提供一定的借鑒意義。 更多精彩資訊， 可以關注達人教育網(www.darenjy.com)。