如何應對別人的批評指責、言語侵犯， 可以說是一個人未來是否能成功的重要技能。 有的人受到批評可能一蹶不振， 有的人可能奮發圖強， 而我們如何面對這些批評不讓自己一蹶不振那。
懂得自我欣賞
有許多人的性格中有不能肯定自我同時又追求完美的成分， 這樣在別人指著和批評的時候很容易造成自卑心理， 感覺自己為什麼這麼笨。 產生這種負面情緒後要麼變成自暴自棄、選擇逃避， 要麼將情緒轉化成為一種內在壓抑。 因此我們想要調節不良情緒就要從認識自己開始， 試著認可自己，
2.樂觀評估現狀
活在當下， 快樂的過一天， 還是幽怨的過一天完全取決於你看世界的態度。 即便是現實生活有些殘酷， 我們也要保持一顆樂觀向上的心。 告訴自己， 事情的結局一定比你看到的、想到的好， 你所做的一定比預想的要美， 萬事萬物都沒有絕對的好與壞， 誰告訴你批評是絕對不好的一件事情， 只是我們對待事物的視角不同， 換個角度世界大不同。 小小的阿Q精神能夠幫助我們把憤怒、悲傷、無助的情緒轉化成為生命中悸動的活力哦！
3.停止焦慮情緒
當批評使你情緒焦慮的時候不能理性思考， 很容易在錯誤的思考中越走越偏， 並很難從這種無謂的思考中抽離出來， 進而會走向負性極端， 失去積極向上的心態和改變現狀的力量。 情緒焦慮的情況下， 你便不再適合處理當下的事物， 特別是需要決斷的重大問題， 還是等你平復了再回來搞定它吧~ 平復焦慮情緒的方法有很多， 其中瑜伽、冥想、散步、購物（小編個人認為這個超管用尤其是買一些自己以前不捨得買的物品後）、烹飪都是比較好的方法，
4.適當利用溝通
傾訴是女人的天性也是優點， 與恰當的人在適當的時間傾訴與溝通是舒緩情緒最好的方法之一。
5.情緒管理
壞脾氣人人都有，但發洩情緒時我們應該尋求既不傷害別人也不傷害自己的健康方式。應該通過適當的方式把內在的情緒引導出來，提升正面情緒，最終化解不良情緒。情緒管理的要點在於：情緒發作時，先深吸一口氣，讓自己重新做回情緒的主人；然後慢慢接受現實、面對逆境，獨處、音樂、閱讀、欣賞美景都是能夠幫助你平復心情的好方法；接著在情緒得以控制的情況下，開始理性解決問題——正視問題所在、理性分析問題本身以及主動尋求幫助。
情緒管理需要良好的內在修養、均衡的處世態度以及豐富的閱歷和年齡的沉澱，相信在不斷摸索中，我們都能控制好情緒，與情緒成為朋
5.情緒管理
壞脾氣人人都有，但發洩情緒時我們應該尋求既不傷害別人也不傷害自己的健康方式。應該通過適當的方式把內在的情緒引導出來，提升正面情緒，最終化解不良情緒。情緒管理的要點在於：情緒發作時，先深吸一口氣，讓自己重新做回情緒的主人；然後慢慢接受現實、面對逆境，獨處、音樂、閱讀、欣賞美景都是能夠幫助你平復心情的好方法；接著在情緒得以控制的情況下，開始理性解決問題——正視問題所在、理性分析問題本身以及主動尋求幫助。
情緒管理需要良好的內在修養、均衡的處世態度以及豐富的閱歷和年齡的沉澱，相信在不斷摸索中，我們都能控制好情緒，與情緒成為朋