1、一定要避免皮膚受到紫外線的侵襲。 儘量保持肌膚的清潔。 這樣皮膚的血液迴圈就會暢通無阻。 化妝品不能隨便亂用。 多吃一些有益於皮膚的食品。 在睡眠、工作、及生活各方面都要有一定的規律， 這是防止老化所必須的。
2、心態可以在一定程度上延緩皮膚的衰老， 熱戀中的女性皮膚光澤亮麗， 那都是因為她渾身散發的愉快心情所造成的， 因此皮膚也會跟著美麗起來。 倘若精神上有不安的狀態、或有緊張的情緒和壓力時， 青春痘和雀斑就會來造訪你。 面部就會顯得晦暗。
3、著重保護生理期的皮膚保護。 女性皮膚的週期與女性獨特的生理現象有著密切的關係。 生理期間， 因荷爾蒙的影響身體會起變化， 皮膚與平日也會略有不同。
女性的肌膚， 約以一個月為週期， 如果你持續一段時間記載美容日記， 可能肌膚的狀態和上妝的情況， 則更加明確。
4、保持良好的睡眠， 睡眠不好的則皮膚鬆弛， 黯淡無光。 在睡眠狀態下， 人體所有的器官都能自動的休整， 細胞也會加速更新， 皮膚可以獲得更多的氧， 用於滿足於新陳代謝的需要。
5、注意補充水分， 皮膚的彈性和光澤， 主要原因是由它的含水量來決定的。
6、經常梳頭不僅是健腦提神的良方， 也是美容的要訣。 以為梳頭所經過很多穴位， 使得這些穴位得到按摩， 促進血液迴圈， 而且對面部美容也有很大好處， 能延緩皮膚衰老。
7、多吃蔬菜， 皮膚跟身體一樣， 也需要大量的維生素。
黃瓜、冬瓜、甜菜、番茄、胡蘿蔔、等含有多種豐富的維生素和微量元素， 常吃這些蔬菜有滋養皮膚和美容的效果。
那麼以上的七種方法就是小編收集到的保護皮膚的方法啦， 能夠一定程度上的延緩皮膚衰老， 快點試試看吧。
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