男性出現這幾種特徵， 說明你已經過了最佳生育年齡！
生兒育女是人的本能， 而孕育健康的兒女， 是每個人孕育下一代， 最基本的訴求。 而想要一個健康的寶寶， 首先， 我們就要在最佳的生育年齡孕育下一代。
如果男性和女性不能在最佳的生育年齡孕育下一代， 那麼胎兒的各種疾病的發生會相對增大， 而受孕後流產、早產的幾率會大大增加。 今天小編就來和大家聊聊， 男性最佳生育年齡， 和相關的健康常識， 一起來看看吧！
【男性最佳生育年齡是多大】
夫妻在準備孕育下一代的時候， 准爸爸的的生育年齡， 也是不可忽視的問題。 研究表明， 男性的最佳生育年齡一般為30歲到35周歲， 這一時期男性精子品質是最好的， 並且這一時期， 男性的身心都是處於一個比較成熟的階段， 對孩子的教育， 對妻子的照顧， 心理狀態都是很好的。 而男性過了35歲， 體內的雄性激素會開始衰減， 對胎兒的健康產生不利因素。
【男性出現這幾種特徵， 說明生育能力已經下降】我們都知道， 女性的最佳生育年齡一般在22到28歲之間。 而從上文我們也知道， 男性的最佳生育年齡一般為30到35周歲， 但是這只是一般結論。 有些男性身體素質好，
1、有10年以上吸煙史
吸煙對男性的傷害， 不僅僅是肺部、胃部等器官的損傷，
2、精液量少於2毫升
正常男性的精液量應最少大於2毫升， 如果您是小於2毫升， 那麼說明， 您已經不是最佳生育年齡和時期了。
3、液化時間
正常的精液從男性體內射出後， 會迅速變為膠凍狀， 在三十分鐘之內會變為液體， 此為精液液化。 如果三十分鐘後無液化狀， 即為精子不液化。說明精子品質已經開始下降，您可能已經過了最佳生育年齡了。
【如何提高男性生育能力?】1、戒煙、少飲酒
如果您是想要寶寶的男性朋友，戒煙，是最起碼的要求，同時在飲酒量上，也要大大減少，因為酗酒也會降低男性的生育能力。
2、作息規律
保持健康的作息規律，這似乎已經是老生常談，但是很少有人真正的意識到這四個字對人們健康的重要性。現代男性，熬夜的占很大一部分，而長期熬夜，作息不規律，會導致生精功能紊亂，造成精子數量減少、活力變差、畸形率和DNA碎片率升高，嚴重的可能造成男性不育，女性流產。因此，每晚11點之前準時睡覺，第二天7點起，三餐定時定量食用，是非常重要的。
3、合理的安排夫妻生活
男性的夫妻生活不能氾濫，否則會誘發男性生殖健康類疾病，這會嚴重影響到男性精子的活力和品質。
4、多吃含鋅食品
含鋅食品可以提高男性精液品質，提高女性生育能力。而牡蠣含鋅，因此、牡蠣生精、牡蠣增強生育力這樣的說法也是有科學依據可尋的。
即為精子不液化。說明精子品質已經開始下降，您可能已經過了最佳生育年齡了。【如何提高男性生育能力?】1、戒煙、少飲酒
如果您是想要寶寶的男性朋友，戒煙，是最起碼的要求，同時在飲酒量上，也要大大減少，因為酗酒也會降低男性的生育能力。
2、作息規律
保持健康的作息規律，這似乎已經是老生常談，但是很少有人真正的意識到這四個字對人們健康的重要性。現代男性，熬夜的占很大一部分，而長期熬夜，作息不規律，會導致生精功能紊亂，造成精子數量減少、活力變差、畸形率和DNA碎片率升高，嚴重的可能造成男性不育，女性流產。因此，每晚11點之前準時睡覺，第二天7點起，三餐定時定量食用，是非常重要的。
3、合理的安排夫妻生活
男性的夫妻生活不能氾濫，否則會誘發男性生殖健康類疾病，這會嚴重影響到男性精子的活力和品質。
4、多吃含鋅食品
含鋅食品可以提高男性精液品質，提高女性生育能力。而牡蠣含鋅，因此、牡蠣生精、牡蠣增強生育力這樣的說法也是有科學依據可尋的。