秋冬季節是柚子成熟的季節， 在我國的一些地方， 還有中秋吃柚子的習俗。 柚子不僅個頭足夠大， 其中所含有的營養價值也是非常高的。 服用柚子的好處非常多， 不僅能夠補充身體所需要的營養物質， 同時還能夠起到美容的作用。
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秋冬季節吃柚子有什麼好處
第一：去除色斑
皮膚專家經過研究發現， 柚子之中含有豐富的維生素C， 這種物質能夠有效的令皮膚之中的色斑減退。 所以說， 柚子也是一種很好的美容品， 將柚子切開之後澆上一些蜂蜜， 然後輕輕的塗抹、按摩皮膚， 這樣能夠很好的美白皮膚。
第二：緊致肌膚
柚子之中所含有的大量維生素c， 不僅能夠起到去除色斑的作用， 同時還能夠令我們的皮膚更加的緊致， 保持在一個最佳的狀態。 這主要是由於維生素C這種物質對於身體分泌膠原蛋白具有非常重要的作用。 經常服用柚子， 能夠令我們的皮膚變得更加的豐滿和平滑，
第三：減少中風
最新研究發現， 柚子之中含有一種黃酮類物質， 這種物質能夠有效的降低人們患有中風的可能性。 這種氧化劑在我們的身體之中能夠起到增強血管功能以及消炎的作用， 經常服用能夠很好的保護我們的大腦。 科學家經過長達14年的科學實驗發現， 經常吃柑橘或者是柚子的女性， 患有中風的可能性將大大的降低。
第四：增強體質
柚子能有效的幫助身體吸收鈣質以及鐵質， 對於身體非常的有好處。 另外柚子只中含有比較多的天然葉酸， 這對於正在備孕或者是懷孕期間的女性非常的好， 能有效的預防貧血出現的可能， 並且對於胎兒發育也有很好的促進作用。
第五：有利於減肥
營養專家研究發現， 在不改變其他飲食習慣的基礎之上， 每天在飯前吃半個柚子， 然後堅持十二周以上的時間， 能夠起到非常好的減肥作用。 為什麼會出現這種情況呢， 主要原因就是由於柚子之中所含有的一種化合物能夠有效的加快脂肪進行燃燒， 所以柚子也是一種天然的減肥水果。
第六：保護心臟
每天吃一個柚子， 能夠有效的降低人體之中的壞膽固醇以及甘油三酯。 特別是深紅色的柚子對於心臟健康效果更好， 因為他其中含有的氧化劑更高。
第七：治療糖尿病
吃過柚子的人都知道， 柚子之中帶有一種獨特的苦味， 不要嫌棄他不好， 這種苦味物質也就是柚皮素對於身體具有很好的保健作用。
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柚子皮的好處
第一：止咳化痰
柚子皮的作用也是非常多的， 具有很好的止咳化痰的作用。 如果在冬天出現了貪多咳嗽的情況， 那麼配合一些川貝具有很好的治療作用。
將柚子皮切碎之後和川貝母以及蜂蜜一起入鍋蒸煮， 煮爛之後進行密封儲存， 每天早晚的時候服用。 這種方法對於哪些老年人咳嗽起床以及口幹、手足發熱的情況具有很好的治療效果。
第二：治療凍瘡
將柚子皮曬乾之後煮水， 然後熱敷在凍傷的位置就可以了。
另外， 熱敷一定要堅持一段時間， 不能夠半途而廢。 並且熱敷的過程應該是逐漸加熱， 不能夠一次性太熱。 只有堅持這些注意事項， 那麼才能夠令凍傷的情況快速恢復， 並且來年也不會再次復發。
需要特別注意的是， 使用柚子皮的時候一定要將內部的白瓤全部去除掉， 這樣才能夠令氣味更加的濃郁芬芳， 同時治病的效果也是更好的。
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關於柚子的美食
蜂蜜柚子茶
1.把買來的柚子用食鹽搓洗一下外皮
2.一手按住柚子， 另一隻手拿著檸檬刮刀刮絲即可， 不要過度用力， 否則刮下來的白瓤會讓柚子茶變得苦不堪言。
3.把柚子皮放入淡鹽水中浸泡十幾分鐘， 這樣可以去除一部分苦味。
4.把白瓤，種子及果肉外的表皮都去掉，果肉不需要掰得太碎，因為在熬制過程中果肉會自動散開。
5.鍋內加250g水，放入200g-350g冰糖，切要用勺子不斷攪動，防止糊鍋。
6.待冰糖溶化後放入刮好的柚子皮。
7.待柚子皮煮至透明時放入柚子果肉，先用中火煮，待水分很少時改用小火慢慢熬制至水分差不多完全蒸發即可關火，切記在熬制過程中要不斷攪動。
8.水分收幹時差不多是這個樣子的，顏色已經發生了變化。
9.等放涼之後再依個人喜好拌入適量蜂蜜。
10. 攪拌均勻後裝瓶即可，剛做好的柚子茶會有小氣泡，靜置2~3天后就會消失，且味道會更佳。
柚子皮糖
1.先準備大柚子一個。
2.柚子取柚子皮，儘量不要取白色部分。
3.柚子皮用鹽搓洗，將表面的蠟質搓洗乾淨。
4.搓洗乾淨的柚子皮沖洗乾淨。
5.洗乾淨的柚子皮儘量去掉白色部分。
6.切成0.5釐米左右寬的絲。
7.切好的柚子皮放在大碗中浸泡兩個小時。
8.浸泡好的柚子絲放入煮鍋，加入一杯清水。加入冰糖
9.煮鍋置火上，大火燒沸，改小火熬煮。
10.煮到柚子皮呈透明狀，水分煮幹，糖汁粘稠關火。
11.稍涼後放入成有白砂糖的盤中，讓柚子皮都沾上白砂糖。
12.徹底涼透後放入密封保鮮盒或玻璃罐中保存。
糖漬柚皮
1)柚子用鹽搓洗，將表面的蠟質清洗乾淨
2)柚子皮去掉白色的部分，儘量將白色部分去除乾淨
3)然後切成塊狀
4)加入糖
5)放入冰箱冷藏一夜
6)醃好的柚子皮取出!
7)鍋內加水化開白糖
8)放入柚子皮
9)小火熬煮
10)直至柚子皮變透明，水分煮幹變粘稠，然後盛出晾涼後加入白糖或者蜂蜜，拌勻後密封保存
清潤柚子茶
1)把柚子表皮刷洗乾淨，然後擦掉外面的水分。
2)取一個乾淨的鍋和一雙攪拌用的筷子，用熱水燙過。
3)把柚皮剝下來。
4)切剪成細細的絲，不要去掉白膜。
5)剝出柚子肉。
6)去掉裡面的籽，切成小塊。
7)柚肉和柚皮一起放進鍋裡，拌均勻。
8)放進糖與柚子果肉果皮拌均勻。
9)為了讓糖跟柚肉柚皮充分浸漬，在室溫下放置一天。
10)其間、要經常地去攪拌一下，特別要上下翻拌一下，保證所有的柚皮柚肉都能被糖水浸到。
11)瓶子提前用開水燙過，放涼。把柚子果肉裝進瓶子裡，浸漬的糖水也一起裝進去
12)裝滿後在表面上撒上約1釐米厚的糖。
13)蓋緊蓋子，進冰箱裡放2周左右，柚子茶就做好了。
柚子鹽
1)柚子皮洗淨，瀝幹水份。
2)去掉裡面的白瓤，儘量把白瓤去完
3)切成小塊
4)放進烤盤，
5)175度烘烤半個小時，把柚子皮烤幹，不要烤糊了哦。烤糊了會影響到口味。
6)烤幹的柚子皮放進料理機
7)碾成粉
8)倒在一個大的容器裡
9)與食用鹽按一比一的比例拌均勻
涼拌柚子皮
1)將柚子皮洗乾淨，最好是用開水燙，用鹽搓，因為水果商會打蠟在上面。
2)切成片，稍微薄點兒，好入味
3)倒入剛燒開的水，以淹沒柚子皮為好，水倒入的時候柚子皮會浮起來，用筷子拔拉兩下，儘量都在開水裡浸浸
4)放上一勺鹽，蓋上蓋子，保持溫度
5)用清水泡兩到三天，每天把柚子皮擠幹水，再換清水泡
6)等泡出來清水不帶淡黃色了
7)撈柚子皮起來，擠幹水
8)準備豆豉
9)準備豆瓣醬
10)蒜切成末備用
11)大火，倒入食用油，油七成熱倒入以上調味料，翻炒出香味。加淸水一湯勺淸水，倒醬油，醋，料酒適量
12)最後倒柚子皮，關火翻炒半分鐘!主要是把柚子皮和調料攪拌均勻。裝入保鮮盒
柚子皮煲豬骨
1)柚子皮 外面那層黃綠色比較苦澀的削掉，只要白色的內囊
2)豬骨，柚子皮，可以用雞或其他肉類來煲
3)柚子皮泡在清水裡 擠幹水分，泡時間長些，我有時是隔夜泡，中途多換水 可以減少更多澀味4)切塊狀
5)豬骨放湯鍋裡放足夠的清水大火煲開
6)改小火煲1小時
7)放入柚子皮一起煲
8)大火煲開改小火煲30分鐘左右 放適量調味
這樣可以去除一部分苦味。4.把白瓤，種子及果肉外的表皮都去掉，果肉不需要掰得太碎，因為在熬制過程中果肉會自動散開。
5.鍋內加250g水，放入200g-350g冰糖，切要用勺子不斷攪動，防止糊鍋。
6.待冰糖溶化後放入刮好的柚子皮。
7.待柚子皮煮至透明時放入柚子果肉，先用中火煮，待水分很少時改用小火慢慢熬制至水分差不多完全蒸發即可關火，切記在熬制過程中要不斷攪動。
8.水分收幹時差不多是這個樣子的，顏色已經發生了變化。
9.等放涼之後再依個人喜好拌入適量蜂蜜。
10. 攪拌均勻後裝瓶即可，剛做好的柚子茶會有小氣泡，靜置2~3天后就會消失，且味道會更佳。
柚子皮糖
1.先準備大柚子一個。
2.柚子取柚子皮，儘量不要取白色部分。
3.柚子皮用鹽搓洗，將表面的蠟質搓洗乾淨。
4.搓洗乾淨的柚子皮沖洗乾淨。
5.洗乾淨的柚子皮儘量去掉白色部分。
6.切成0.5釐米左右寬的絲。
7.切好的柚子皮放在大碗中浸泡兩個小時。
8.浸泡好的柚子絲放入煮鍋，加入一杯清水。加入冰糖
9.煮鍋置火上，大火燒沸，改小火熬煮。
10.煮到柚子皮呈透明狀，水分煮幹，糖汁粘稠關火。
11.稍涼後放入成有白砂糖的盤中，讓柚子皮都沾上白砂糖。
12.徹底涼透後放入密封保鮮盒或玻璃罐中保存。
糖漬柚皮
1)柚子用鹽搓洗，將表面的蠟質清洗乾淨
2)柚子皮去掉白色的部分，儘量將白色部分去除乾淨
3)然後切成塊狀
4)加入糖
5)放入冰箱冷藏一夜
6)醃好的柚子皮取出!
7)鍋內加水化開白糖
8)放入柚子皮
9)小火熬煮
10)直至柚子皮變透明，水分煮幹變粘稠，然後盛出晾涼後加入白糖或者蜂蜜，拌勻後密封保存
清潤柚子茶
1)把柚子表皮刷洗乾淨，然後擦掉外面的水分。
2)取一個乾淨的鍋和一雙攪拌用的筷子，用熱水燙過。
3)把柚皮剝下來。
4)切剪成細細的絲，不要去掉白膜。
5)剝出柚子肉。
6)去掉裡面的籽，切成小塊。
7)柚肉和柚皮一起放進鍋裡，拌均勻。
8)放進糖與柚子果肉果皮拌均勻。
9)為了讓糖跟柚肉柚皮充分浸漬，在室溫下放置一天。
10)其間、要經常地去攪拌一下，特別要上下翻拌一下，保證所有的柚皮柚肉都能被糖水浸到。
11)瓶子提前用開水燙過，放涼。把柚子果肉裝進瓶子裡，浸漬的糖水也一起裝進去
12)裝滿後在表面上撒上約1釐米厚的糖。
13)蓋緊蓋子，進冰箱裡放2周左右，柚子茶就做好了。
柚子鹽
1)柚子皮洗淨，瀝幹水份。
2)去掉裡面的白瓤，儘量把白瓤去完
3)切成小塊
4)放進烤盤，
5)175度烘烤半個小時，把柚子皮烤幹，不要烤糊了哦。烤糊了會影響到口味。
6)烤幹的柚子皮放進料理機
7)碾成粉
8)倒在一個大的容器裡
9)與食用鹽按一比一的比例拌均勻
涼拌柚子皮
1)將柚子皮洗乾淨，最好是用開水燙，用鹽搓，因為水果商會打蠟在上面。
2)切成片，稍微薄點兒，好入味
3)倒入剛燒開的水，以淹沒柚子皮為好，水倒入的時候柚子皮會浮起來，用筷子拔拉兩下，儘量都在開水裡浸浸
4)放上一勺鹽，蓋上蓋子，保持溫度
5)用清水泡兩到三天，每天把柚子皮擠幹水，再換清水泡
6)等泡出來清水不帶淡黃色了
7)撈柚子皮起來，擠幹水
8)準備豆豉
9)準備豆瓣醬
10)蒜切成末備用
11)大火，倒入食用油，油七成熱倒入以上調味料，翻炒出香味。加淸水一湯勺淸水，倒醬油，醋，料酒適量
12)最後倒柚子皮，關火翻炒半分鐘!主要是把柚子皮和調料攪拌均勻。裝入保鮮盒
柚子皮煲豬骨
1)柚子皮 外面那層黃綠色比較苦澀的削掉，只要白色的內囊
2)豬骨，柚子皮，可以用雞或其他肉類來煲
3)柚子皮泡在清水裡 擠幹水分，泡時間長些，我有時是隔夜泡，中途多換水 可以減少更多澀味4)切塊狀
5)豬骨放湯鍋裡放足夠的清水大火煲開
6)改小火煲1小時
7)放入柚子皮一起煲
8)大火煲開改小火煲30分鐘左右 放適量調味