世界上最糾結的事兒莫過於吃飯，
更糾結的事兒就是吃晚飯。
怎麼做一份美味好吃的晚飯是讓很多人發愁的事兒？粥是晚飯最好的選擇，
不過粥的種類繁雜，
甜的、鹹的，
就連南北方也是吃法各異。
給大家推薦一份好吃又有安眠功效的營養粥， 會做飯的人都在這麼吃呢！
這個粥就是紅豆四米粥。
紅豆四米粥黃米是健脾益胃的食材， 五行中數脾；
糯米為溫補強壯食品， 具有補中益氣， 調理氣虛之功效；
合歡花有寧神作用， 主要是治鬱結胸悶、失眠健忘、滋陰補陽、眼疾、神經衰弱等功效， 是治療神經衰弱的佳品， 也具有清熱解暑， 養顏祛斑解酒等功效。
幾種食材相輔相成， 再陪以燕麥米紅小豆枸杞等食材煮粥有安神助眠的功效， 尤其在9：00-11:00脾經當道食用最佳。
【用料】
紅小豆
燕麥米
糯米
大黃米
糙米
【烹飪方法】
1、將所有食材洗淨，
去除雜質，
控水備用。
2、將這些米和紅小豆一同放入電飯煲， 加水， 開啟煮飯功能。
20分鐘即可煮熟， 想更軟糯再繼續煮片刻， 按個人喜好決定即可。
當然， 5種食材只是主料， 也可以將順手的東西加入。 比如我家做粥時， 經常會加入花生、水果等等， 搭配在一起更好吃， 不僅口感豐富， 營養價值也更高了呢！
這是熬好的粥， 因為具有安眠的功效， 所以即使稍晚一點吃也是沒問題的呢！
怎麼樣？看起來不錯吧！其實不管是煮粥還是烹飪做菜，都不是很難，只要敢嘗試，善於搭配，美味的飯菜就在身邊。
怎麼樣？看起來不錯吧！其實不管是煮粥還是烹飪做菜，都不是很難，只要敢嘗試，善於搭配，美味的飯菜就在身邊。