滑膜炎的患者越來越多了， 大家都應該重視起來， 提升對滑膜炎的瞭解， 我們也要從生活中做好預防滑膜炎的工作， 在冬天的時候， 因為天氣越來越冷， 膝蓋更容易受到創傷， 很容易患上膝關節滑膜炎， 產生關節積液， 如果膝關節受到急性創傷或者慢性勞損時， 都會引起滑膜損傷， 導致膝關節腔內出現積血或者積液。
嚴重的情況下， 滑膜造成損傷， 恢復較快， 但是由於滑膜細胞可以再生和增生， 同時其他組織和細胞也可以生化為滑膜細胞。 但是膝關節造成嚴重增生， 滑膜絨毛水腫、肥大、增厚， 產生形成許多大小不等、形狀各異的滑膜皺襞， 滑膜下結締組織組纖維增生， 以及滑膜組織生物學的老化等， 使滑膜組織再生與修復能力明顯降低。
慢性損傷引起的滑膜炎， 表現為膝關節軟化， 活動受限， 疼痛腫脹一直持續不退， 甚至不敢下蹲。 活動增多時加重，
臨床治療膝關節滑膜炎關節積液， 西醫多以抽液注射激素為主， 或是關節沖洗但臨床療效不理想， 中醫提倡外敷療法， 所謂“外治之理即內治之理， 外治之藥即內治之藥， 所異者， 法耳”，
材料：取艾葉60克、生薑15克、生蔥2-3棵、燒酒適量。
用法：將前3味藥搗爛， 用布包好。 然後， 將其蘸熱酒， 塗擦患處。 一般膝關節病患者， 塗上一兩次， 就再也不疼了。
膏藥是祖國醫學的一朵奇葩， 古有“外治之理即內治之理， 外治之藥即內治之藥， 所異者， 法耳”、“膏藥能治病， 無殊湯藥， 用之得法， 其響立應”等說法。 由於膏藥具有較高的稠度， 故而其具備有效成分含量高、析出速度緩慢、作用長期持久、局部療效切實等一系列優點。
中醫提倡“內病外治”“骨病外貼”。 滑膜炎貼是治療滑膜炎的常用貼劑。 貼敷感覺是：整體先涼後熱， 20分鐘見效， 持續發涼20分鐘然後發熱1-3個小時(各患者貼敷感覺、位置不同表現不同)。 發涼時區患者首先感覺冰涼、舒適， 其次刺激病症部分達到鎮痛效果。 發熱時區能使患處快速止痛，
1、忌高甜食物：據有關專家的觀察， 骨性關節炎病人常吃甜食可加重病情。
2、忌肥膩食物：現代科學研究分析， 肥膩食物在體內的氧化過程中能產生一種酮體， 過量的酮體會引起物質代謝失調， 會強烈地刺激關節。
3、忌海產品：骨性關節炎患者忌海產品。 因海參、海魚、海帶、海菜等海產品中含有一定量的血尿酸， 被身體吸收以後， 能在關節中形成尿酸結晶， 會使骨性關節炎的症狀加重。
4、含草酸高的食物：也儘量少吃，比如菠菜、番茄、紅薯、芹菜等，草酸能與鈣結合形成草酸鈣，減少了鈣的吸收。
4、含草酸高的食物：也儘量少吃，比如菠菜、番茄、紅薯、芹菜等，草酸能與鈣結合形成草酸鈣，減少了鈣的吸收。