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養生菜譜——蒜香蜜制排骨

食材:排骨 / 胡蘿蔔 / 芹菜 / 海米 / 澱粉 / 紅黃椒 / 蔥薑 /料酒 / 白糖 / 味精 / 胡椒粉

步驟:

食材處理:將胡蘿蔔、芹菜改刀拍碎, 排骨改刀成塊並打上花刀即可。

醃制排骨:將胡蘿蔔、芹菜、海米水、排骨放入碗中, 放入料酒、蔥薑抓捏均勻後撈出多餘配料, 再放入蒜汁抓捏入味醃制即可。

炸制:在排骨表面裹一層薄澱粉, 5成熱油溫左右放入排骨炸制, 炸至4-5分鐘後連油帶排骨倒出, 用余溫繼續炸制。

炒制:將浸泡過的海米放入油鍋內煸炒, 再放入排骨、料酒、白糖、味精、胡椒粉、水、芹菜葉、紅黃椒。

起鍋:稍加燒制後放入水澱粉勾芡, 關火放入蜂蜜拌勻即可~

你學會了嗎?

趕快試試吧!

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