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廚房裡就地取材,隨手做出這頓營養健康的早餐,孩子吃得很歡

蝴蝶面很適合小朋友食用, 不僅因為蝴蝶面造型可愛, 孩子可以邊吃邊玩, 還因為蝴蝶面的口感軟並且容易消化。 今天教大家做一份色香味俱全的蝴蝶面,

這份蝴蝶面熱量不高, 用料和烹飪的手法都相當健康, 可以做兩份, 陪孩子一起吃, 孩子吃著長身體, 您吃著還能減脂瘦身, 一舉兩得哦~

【食材】蝴蝶面50克, 番茄一個, 聖女果適量, 鮮蝦5只, 加州葡萄乾適量, 黃瓜少許, 鹽1克, 牛至葉少許, 蒜末少許

【製作步驟】

1, 準備好食材, 鮮蝦去殼, 番茄切小塊

2, 煮沸一鍋水, 放入一小勺鹽, 放入蝴蝶面煮8分鐘撈出

3.熱鍋, 倒入適量的橄欖油, 煎香蒜末, 放入番茄翻炒變軟

4, 加入牛至葉和加州葡萄乾, 鹽和小半碗清水

5, 差不多收汁的時候加入鮮蝦翻炒至變色即可

6, 倒入蝴蝶面拌勻

切入黃瓜和聖女果,即可開吃。新鮮的黃瓜和聖女果是滿滿的維生素,經常食用可以防止口輕潰瘍哦~

請關注愛生活的饞貓,饞貓將不斷給您帶來美味健康的美食製作哦~

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