燴菜, 很多人都覺得它是一鍋大雜燴, 不好吃, 但是經過我無數次的實踐, 我覺得這樣煮一鍋燴菜, 原汁原味還好吃, 特別適合老人和孩子, 我家小朋友每次不好好吃菜時, 我就給他這樣煮一碗燴菜, 他竟很快吃光光啊!
但是, 這燴菜說著簡單, 其實並不是那麼回事, 首先得煮一鍋高湯啊, 這樣這只放鹽的燴菜才好吃才有味, 他才愛。
這一鍋高湯, 我們應該怎樣煮?您慢慢往下看
材料:
豬脊骨450g、生薑2片
豆腐130g、豆腐皮95g、胡蘿蔔70g、青菜90g、鵪鶉蛋9個、蘑菇170g、金針菇170g、娃娃菜150g、手工牛肉丸、魚肉丸各8個(可放可不放, 我家正好有)
大蔥15g、食用油、食用鹽各適量
過程:
1、豬脊骨清洗乾淨, 放冷水鍋中不蓋鍋蓋焯水, 煮開兩分鐘撈出。
2、用熱水沖洗乾淨, 然後放入燒熱水的鐵鍋中,
3、所有配菜清洗乾淨, 切塊, 切片備用, 鵪鶉蛋煮熟剝去皮。
4、炒鍋燒油, 油熱後下蔥段炒出香味, 再下胡蘿蔔片翻炒勻, 下娃娃菜根翻炒。
5、倒入煮好的高湯煮一兩分鐘, 下入豆腐繼續煮, 放入適量鹽。
6、依次下入牛肉丸、魚肉丸, 蘑菇、豆腐皮。
7、最後下入娃娃菜葉、鵪鶉蛋、金針菇和青菜和肉脊骨,煮熟,最後再按口味調入鹽。
提示:
1、燉肉湯時肉焯水要冷水下鍋煮,不蓋鍋蓋。
2、再次下鍋燉煮用熱水,只放薑片即可,用鐵鍋燉更好,湯色奶白。
3、胡蘿蔔遇油翻炒才可以釋放胡蘿蔔素。
7、最後下入娃娃菜葉、鵪鶉蛋、金針菇和青菜和肉脊骨,煮熟,最後再按口味調入鹽。
提示:
1、燉肉湯時肉焯水要冷水下鍋煮,不蓋鍋蓋。
2、再次下鍋燉煮用熱水,只放薑片即可,用鐵鍋燉更好,湯色奶白。
3、胡蘿蔔遇油翻炒才可以釋放胡蘿蔔素。