對於孕婦來說早餐是一天中最重要的，
一天之計在於晨，
早餐吃好了，
對身體跟寶寶都是非常有利的，
孕婦的早餐吃什麼好呢？孕婦早餐有什麼講究啊？
孕早期早餐
孕早期飲食要以簡單、清淡、易消化吸收為原則。 孕早期不宜食用油膩、油炸、辛辣等不易消化和刺激性強的食物。
孕中期早餐
俗話說：早餐吃得好， 午餐吃得飽， 晚餐吃得少， 這樣身體好。 對孕媽來說也是如此。 孕期中期早餐要有穀物， 以補充能量， 同時富含蛋白質的肉蛋奶、膳食纖維和果蔬也要有。
孕晚期早餐
孕前的飲食能幫助女性朋友更好的備孕， 孕早期的保健能讓寶寶更健康， 孕中期的護理， 能讓寶寶發育更好， 孕晚期的營養更是不可小覷的。 為了迎接分娩和哺乳， 孕晚期准媽媽的飲食營養較孕中期應有所增加和調整。 首先， 要多吃含礦物質豐富的食物。 特別是含鐵和鈣豐富的食物。
孕婦早餐不能吃什麼
懷孕的女性在選擇飲食的時候， 尤其是早餐， 一般情況下， 一些早餐是不宜懷孕的女性吃的。 那麼， 孕婦早餐不能吃什麼呢？
1、油膩食物：如果早餐吃油膩的食物， 很容易會出現反胃或者是腸胃不舒服的症狀。 例如， 油條。
2、辛辣食物：早餐還是避免吃辛辣的食物， 否則你一整天腹部都不會舒服的。
3、冰冷飲料：吃涼的飲料對腹部的刺激太大，
4、空腹吃香蕉：空腹吃香蕉的話， 只會導致心臟出現問題。
5、過鹹食物：因為食物過鹹， 會導致身體的其他的細胞的水分補及， 從而導致身體嚴重出現缺水症。
6、油炸食物：油炸食物對胎兒傷害相當大。 糊物， 也具有高的致癌性。
7、空腹吃水果：有些水果是不能空腹吃的， 例如香蕉或者是鳳梨。 對於鳳梨來講， 你空腹吃的話， 會造成胃酸， 從而出現噁心和嘔吐。
孕婦不吃早餐的害處
不吃早餐會影響一天的活動狀態， 久而久之還會影響身體健康。 孕婦在懷孕期間因為孕吐等原因而不吃早餐的做法不可取， 這樣不僅危害到孕婦自己的身體健康， 也對胎兒的成長不利。 下面給大家介紹一下孕婦不吃早餐的害處。
1、讓你反應遲鈍：早飯是大腦活動的能量之源， 如果沒有進食早餐， 體內無法供應足夠血糖以供消耗， 便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。
2、引發低血糖， 造成流產：孕婦比正常人體質弱一些， 如果早餐不吃很容易引起低血糖， 後果嚴重到頭暈，如果懷孕初期可能會造成流產的。
3、慢性病可能“上”身：不吃早餐，饑腸轆轆地開始一天的工作，身體為了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質變酸，患上慢性病。
4、腸胃可能要“造反”：不吃早餐，直到中午才進食，胃長時間處於饑餓狀態，會造成胃酸分泌過多，於是容易造成胃炎、胃潰瘍。
5、便秘“出籠”：在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，簡單說就是促進排便;若不吃早餐成習慣，長期可能造成胃結腸反射作用失調，於是產生便秘。
6、會讓你更靠近肥胖族：人體一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最後消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃早飯會有助於脂肪的消耗。相反，不吃早飯，還會使午飯和晚飯吃得更多，瘦身不成反而更胖。 ...
後果嚴重到頭暈，如果懷孕初期可能會造成流產的。3、慢性病可能“上”身：不吃早餐，饑腸轆轆地開始一天的工作，身體為了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質變酸，患上慢性病。
4、腸胃可能要“造反”：不吃早餐，直到中午才進食，胃長時間處於饑餓狀態，會造成胃酸分泌過多，於是容易造成胃炎、胃潰瘍。
5、便秘“出籠”：在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，簡單說就是促進排便;若不吃早餐成習慣，長期可能造成胃結腸反射作用失調，於是產生便秘。
6、會讓你更靠近肥胖族：人體一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最後消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃早飯會有助於脂肪的消耗。相反，不吃早飯，還會使午飯和晚飯吃得更多，瘦身不成反而更胖。 ...