睡懶覺
生活中， 有人早睡早起， 有人晚上“夜貓子”、白天賴床。 我們一般會覺得早起的人有自製力， 賴床的夜貓子意志薄弱。 但是最新研究認為，
夜貓子
啥意思呢？我們先看遺傳， 研究者發現， 哺乳動物體內有很多基因和“早起”、“晚睡”有關。 就是說， 如果你是一個夜貓子， 這個習慣很可能來自於你的夜貓子祖先。
再看生理構造。 早起的人大腦裡能分泌更多讓人快樂的荷爾蒙， 所以早起的人往往更積極向上。 商業精英就多是早起的人。 夜貓子體內的壓力激素水準更高， 所以夜貓子們更傾向於冒險的舉動， 有更強的感知力和創作力。 藝術家像貓王、科學家像達爾文， 都是夜貓子。
所以， 一個人是早睡早起還是夜貓子， 很多時候已經由基因和生理構造決定了， 和懶散啊， 自製力弱啊， 就沒啥關係。 你起不來就賴基因吧。
早起的好處
那早起又有哪些好處呢？眾所周知， 長期堅持早起對身體是有好處的， 但具體有哪些驚人的變化， 很多人又說不上來。 下面是世界權威機構經過研究後的結果總結， 不妨一看！
01. 你肯定比別人健康
長期能堅持早起的人， 肯定沒有熬夜的壞習慣， 這無疑在很大程度上避免了諸多會因熬夜而引起的疾病。
02. 你肯定比別人年輕
長期能堅持早起的人， 一定沒有黑眼圈， 皮膚也會比別人有光澤和彈性， 瞬間拉高你的顏值水準， 看起來更像18歲小姑娘。
03. 你大腦肯定比別人好使
長期能堅持早起的人無論是腦細胞還是神經細胞， 壽命和活力都更加的強， 這意味著， 他們有更好的覺醒和應激反射能力， 顯得更加的靈活聰明。
04. 你成功的機會一定比別人高
長期堅持早起的人普遍在做事效率和成功率上都會高出很多。 因為規律的生活， 讓他們對任何事都有提前規劃， 並且總是能以高要求的去主動實踐， 能得到更多機會的親睞。
05. 你一定更容易與人相處
長期堅持早起的人性情更加溫和、友善， 很少會有暴躁的時候， 並且在工作和生活中都懂得樂於助人，
06. 你一定比別人對生活更充滿激情
當別人還在睡夢中時， 你已經在為自己的目標而努力了。 這不僅體現在時間上更加充裕了， 同時也讓生活變得充實。 所以他們會對生活擁有更多的展望， 並且把每天都當作一個全新奮鬥的開始， 拼勁全力。
07. 你一定更加樂觀積極向上
研究發現， 長期堅持早起會對情緒產生一種促進作用， 讓每個早起的人都能自我感覺良好， 更加樂觀積極向上。
08. 你體型一定比別人好
很多堅持早起的人都不會錯失晨練這一大好機會， 而規律的生活+健康的運動這對你的新陳代謝是有很好的促進作用的。 換言之， 你一定不會發胖， 甚至看起來會有些性感、有型。
09. 你一定會魅力四射
長期早起讓你在各個狀態上都表現優異，這讓你在面對任何事或者人的時候都能保持自信，就好像你的身體是會散發出光芒一樣。
10. 你一定看起來更加靠譜
你連被窩的魔爪都能擺脫，相信你也一定是個可以為生活和未來去戰鬥的勇士，所以你會是個值得信賴和託付的好人選。
魅力四射
09. 你一定會魅力四射
長期早起讓你在各個狀態上都表現優異，這讓你在面對任何事或者人的時候都能保持自信，就好像你的身體是會散發出光芒一樣。
10. 你一定看起來更加靠譜
你連被窩的魔爪都能擺脫，相信你也一定是個可以為生活和未來去戰鬥的勇士，所以你會是個值得信賴和託付的好人選。
魅力四射