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孩子多吃魚營養又補腦,不會做魚的媽媽記住了,這個做法最下飯!

今天小食給大家推薦一款大菜, 保證你家的小朋友可以好好吃飯, 下面一起打開味蕾吧!

既然要做魚, 首先要從去腥開始, 小食給大家分享一個去腥小技巧:用米酒, 老薑片去腥等, 是一般常見的去腥方法。 但是如果不想讓食材附上這些調味料的味道, 就用最簡單的方法─鹽水泡, 同樣可以輕鬆達到去腥的目的!

好了, 接下來進入正題吧, 每一天似乎都和昨天一樣, 不一樣的, 是我們餐桌上的美食。 冰箱裡的魚塊太多, 變著花樣吃魚吧。 今天試試這個啤酒燒魚塊, 昨天晚上臨睡前在美食家搜的一個做法。

沒想到剛端上桌, 孩子和老公就搶著吃起來了。

孩子多吃魚營養又補腦, 不會做魚的媽媽可要記住了, 希望以後你們家的餐桌上又能多一道美味佳餚!

材料:草魚塊、蔥、蒜、薑、啤酒、鹽等。

做法:

1, 洗淨處理好的草魚塊用少許的啤酒、鹽、胡椒粉醃制半個小時左右;

2, 醃制好後瀝幹多餘的水分, 薄薄的裹上一層粗粒地瓜粉並且拍實;

3, 熱鍋熱油放入魚塊(將魚片那面先放入煎); 轉中小火煎至金黃再翻面煎好, (不要太早翻動魚塊, 那樣魚肉容易碎, 等煎定型再翻動可以保持魚塊的完整), 盛出待用;

4, 鍋內少許油爆香蔥薑蒜;烹入適量的啤酒(嗯,

這個量可以多些, 和水量各一半左右), 加入糖、生抽、老抽、鹽燒開;

5, 最後放入煎好的魚塊, 大火收汁, 出鍋前撒入蔥段, 滴幾滴的陳醋和香油就好了。

美食提醒:

啤酒燉魚是一道以啤酒、魚等為主要食材製作的美食。 魚中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素D等和一定量的鈣、磷、鐵等礦物質。

魚肉中脂肪含量雖低,但其中的脂肪酸被證實有降糖、護心和防癌的作用。 魚肉中的維生素D、鈣、磷,能有效地預防骨質疏鬆症。

今天的分享到這裡就告一段落了, 關注原始的小食, 更多美食知識等你收入囊中!想得知那方面美食小技巧留言給我, 一一回復!祝您生活愉快!

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