讓心情適應事情
左右不了天氣可以左右心情
很多人的情緒在很多時候都被外界環境所影響， 甚至很小的變化都能做到這一點。 比如說每天的天氣。 天氣晴朗舒適， 心情也就跟著開始舒暢， 甚至會激動興奮；相反， 哪天的天氣開始變得低沉， 悶氣， 那麼人的心情也就會變得鬱悶， 不開心；假如外面的天氣是下雨， 那麼在裡面的人似乎也會有要流淚的衝動。
一個人的心情被天氣牽著鼻子走， 似乎不是那麼的合適， 既然我們改變不了天氣， 那我們可以學著改變自己的心情。 在陰天的時候， 我們也可以讓自己的心情開心燦爛。
那到底要怎麼樣才能左右自己的心情呢？主要有以下幾種方法：
首先是要讓自己明白， 自己不能改變天氣， 甚至是所有的外界事務， 自己唯一能做的就是適應這種環境。
外界環境是客觀的， 而人的心情則是主觀的， 主觀感情受人的思想控制。 思想則是由我們自己控制的。 也就是說， 我們可以讓我們自己變得快樂， 也可以讓我們自己變得不快樂， 這種主動權完全是在我們的手上握著。
因此， 很多時候， 我們都會聽到這樣一句經典的話：“我們是心情的主人， 而不是情緒的奴隸”。 這句話就很清楚地道出了人與情緒的關係。
有一則小故事能讓我們很清楚地知道我們的情緒是可以轉變的。
有一個剛剛失戀的姑娘， 坐在公園的一個角落傷心的掉眼淚， 任憑自己的朋友怎麼勸都沒有停止， 或許是因為心有不甘。
一個智者恰巧路過， 在知道她這種情況之後， 決定幫幫這個可憐的姑娘。 不過這個智者並沒有直接去安慰她， 而是跟她說了這麼一句話：“你不過損失了一個不愛你的人， 而他損失的是卻是一個愛他的人。 因此說到底， 他的損失比你大， 你這麼為他生氣幹什麼， 不甘心的人應該是他呀!”
這個小姑娘聽了以後， 心情開始慢慢開朗起來。
很多人在許多時候並不是不知道心情是可以控制的， 只是不知道該怎麼樣去控制， 該給自己一個什麼樣的理由來讓自己的心情好起來。
人生有許多喜怒哀樂， 因我們看它們的角度不同而使結果有所變化。 同一件事作一個轉向思考， 世界可能從此不同。
情由心生這是不可改變的現實， 只要我們能改變感情的支點就能很容易地將心情改變， 只要改變心情， 就會改變世界， 畢竟無論昨天發生了什麼， 今天將會是什麼天氣， 地球依舊在不停地轉著。
其次就是要讓自己明白， 無論你的心情是怎麼樣的， 客觀現實都是不可改變的。 天氣的陰沉， 不會因為你心情的改變而有絲毫的改變， 已經發生的事情也不會因為你心情的改變而重新來過。 我們唯一能做的就是調節好自己的心情， 來解決這一系列的問題， 而不是根據這些事情來改變自己的心情。
這種情況在戀人之間經常發生， 特別是在分手以後， 其中一個人的心情因為失去了對方而變得鬱鬱寡歡， 性情剛烈的人還會想到輕生。
其實這又是何必呢？
兩個相愛的人不一定都能夠走到一起， 走在一起的兩個人也不一定就是彼此最愛。 結果怎樣並不重要， 重要的是， 在一生的記憶裡， 我們都不會忘記， 當年的我們， 曾經心動過……
如果能這樣想， 相信你的心情就會好受許多， 甚至會有一種豁然開朗的感覺。 其實人生就是這樣， 不要考慮太多， 也不要想著去做一些無謂的改變， 而應該想著要去適應這個已然發生的現實， 最好能在自己的努力下改變自己的境地， 儘量讓自己不受任何委屈。
最後就是要提高自己控制情緒的能力。
這是最主要的一個部分， 在現代社會中， 這種控制自己情緒的能力被稱為“情商”， 也就是“情感智商”的能力， 這種能力其實包含著三個方面的內容：
第一就是區分自己和他人情緒的能力；
第二就是調節自己和他人情緒的能力；
第三就是運用情緒資訊去引導思維的能力；
那到底要如何才能提高這種自我控制情緒的能力呢？
首先要認識自我， 並且是要主動地認識自我， 在這種過程中建立客觀的自我印象。 讓自己真正地明白自己到底是一個什麼樣的人， 是一個性格粗暴的人， 還是一個溫文爾雅的人， 是個不計個人得失的人， 還是一個喜歡貪小便宜的人。
接下來的事情並不是急於去改變自己， 而是相反，要接受自己，接受這種真實的自己。這樣才能在這個基點上去改變自己，不至於把自己改變得面目全非。
其次就是要激勵自己去尋找更完美的自己。
這裡我們應該明白，完美並不是絕對的，而是相對的。把自己身上的缺點盡可能地剔除，然後再引入別人身上的優點，整合出一個全新的自我。比如說一個情緒暴躁的人就要從別人身上學會怎樣才能避免情緒化，怎樣才能讓自己的心靈放輕鬆。
最後就是要瞭解自己和對方的情緒。
俗話說：知己知彼，百戰不殆。要想控制自己的情緒，就必須得明白自己和對方的情緒是什麼樣的，比如說對方的情緒是很穩定的，而自己的情緒卻是暴躁的，這就說明自己性子過急。如果這個時候不能控制自己的情緒，也就很有可能傷害到對方。
總之，要想很好地左右自己的心情是一條比較漫長的道路，但是只要我們有心，鐵杵也能磨成針。
而是相反，要接受自己，接受這種真實的自己。這樣才能在這個基點上去改變自己，不至於把自己改變得面目全非。其次就是要激勵自己去尋找更完美的自己。
這裡我們應該明白，完美並不是絕對的，而是相對的。把自己身上的缺點盡可能地剔除，然後再引入別人身上的優點，整合出一個全新的自我。比如說一個情緒暴躁的人就要從別人身上學會怎樣才能避免情緒化，怎樣才能讓自己的心靈放輕鬆。
最後就是要瞭解自己和對方的情緒。
俗話說：知己知彼，百戰不殆。要想控制自己的情緒，就必須得明白自己和對方的情緒是什麼樣的，比如說對方的情緒是很穩定的，而自己的情緒卻是暴躁的，這就說明自己性子過急。如果這個時候不能控制自己的情緒，也就很有可能傷害到對方。
總之，要想很好地左右自己的心情是一條比較漫長的道路，但是只要我們有心，鐵杵也能磨成針。