發現糖前期無法接受
糖代謝異常， 餐二10.69， 雖然還沒有到糖尿病的程度（糖耐量減低請在平臺對話方塊中輸入：t15）， 但是醫生告訴我， 今後我的生活起居都要按糖尿病的標準來做。
我才25歲， 剛開始的時候接受不了， 沒少哭， 天天恍恍惚惚， 什麼都不敢吃， 從小都消瘦的我又瘦了好幾斤， 醫生家人都勸了， 可是自己心裡的苦他們都不明白。
慢慢適應瞭解糖尿病
直到來了糖友圈， 發現大家都這樣， 還是那麼努力樂觀的面對生活， 我還這麼小， 為什麼就接受不了， 我比別人到底是脆弱接受不了打擊， 接受不了生活的考驗？
我開始瞭解知識， 從書中網路裡瞭解糖尿病的衣食住行生活起居， 雖然做起來費心麻煩， 可是還是不能鬆懈， 我可能是因為以前的生活習慣不好， 天天不愛運動， 吃飯不按時， 餓了就暴飲暴食， 愛熬夜（這一幕是否與很多年輕的糖友相似， 原因見文章末尾提示）。
我覺得上天就是為了給我一個警告， 讓我以後更加愛惜自己的身體， 我是這樣安慰自己， 給自己一個好的理由讓自己堅強起來。
糖尿病讓我們生活得更細心
不知道以後會怎麼樣， 餐後血糖都比較穩定， 7.8以下， 偶爾幾次7.8以上， 每次超標了我都慌得很， 我告訴自己慢慢來， 以後注意主食不能多吃， 多鍛煉！
每次灰心抑鬱的時候就來糖友圈看看大家給的正能量，
既然這樣兒了， 我們何不換一種生活方式， 讓自己更健康！
雖然不能像正常人那樣隨心所欲的吃東西， 但是至少你現在的飲食生活方式是健康的， 誰能保證那些不健康生活方式的人身體一直都會好下去？（糖尿病高危人群請在平臺對話方塊中輸入：yh）
上次聽一個醫生朋友說現在身體健康的人沒多少了， 人們日子越過越好， 很多懶人病甚至一些老人病越來越年輕化， 很多人都是一到醫院體檢才發現自己身體上的毛病。
心態要好， 有什麼難， 不就是管住嘴邁開腿， 又不是不能吃， 只是吃的要比別人更精細用心， 比起那些殘疾人甚至絕症的人我們好多了！
加油朋友們， 人生只能活一次， 這個病絕對不能打敗我們！加油， 我們同在！
糖顧問溫馨提示
為什麼不規律的飲食、經常熬夜會容易出現血糖高？
當人體在饑餓狀態下時， 血糖會急劇下降。 但是， 饑餓過後再進食， 體內會突然攝入大量葡萄糖， 迫使胰腺釋放更多的胰島素， 造成惡性循環。 胰島功能逐漸受損。
經常熬夜睡眠時間短的人更易患糖尿病， 有相關的研究認為：睡眠不足與代謝紊亂之間可能存在潛在相關性。 每天睡眠時間長期減少2小時， 會導致胰島素敏感性下降。
還有一項研究表明， 長期睡眠時間過長或過短的人， 患糖尿病的概率要高於睡眠時間正常的人。