俗話說， 好女不過百， 說的是一個女人的體重。 也許很多人會不屑一顧， 這體重問題有必要這麼在意嗎？其實不然。 我身邊很多女性朋友每天晚上都胡吃海喝也不運動，
堅持運動， 保持合理的飲食其實對一個人的生活是非常有必要的。
堅持瑜伽練習就更加不容易， 瑜伽非常需要考驗對疼痛的忍耐力。 因為剛開始我們的身體是非常僵硬的， 一點點的拉伸就會讓我們感覺痛苦。
只有當我們堅持一年以後， 我們的身體逐漸的打開， 我們的忍耐力增強， 這個時候練習瑜伽是一種享受。 我們會很容易堅持下去， 而瑜伽的練習也會讓一個人由內而外的改變。
變得有耐心， 寬容， 追求簡單的生活， 但是頭腦冷靜清醒。