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你知道嗎,你的身體已經發出警告,十年後健康問題要大爆發了
陰天下雨,你的關節是否隱隱作痛?飲用冷水,胃部的不適感讓你眉頭緊皺?每次流感爆發,你總是被上天眷顧的人?這些在你不經意間忽略的小問題,隨時會惡化成嚴重的疾病。身體已經給你發出信號,若你不注意,不等十年後你的健康問題就要大爆發了。針對這些隱
2018-04-30 1 -
胳膊上總有不安分的小肉肉?一起做6招瑜伽,還你一雙天鵝臂!
愛美是我們的天性,我們都以自身不一樣的美而欣喜。說到美,會想到我喜歡瘦身,我喜歡直臂。這裡的喜歡不是說說而已啦,我們且看如何一招一式做出來。1、單腿站立後彎伸展↑還記的天鵝是怎樣紅掌撥清波的嗎。雙翅後揚,脖頸上抬,就像湖中的小天使。動作要
2018-04-30 0 -
健身該怎麼繼續啊?
健身是件非常有益的事情,在這個過程中你會發現你對自己的身體和內心不斷地有著新的瞭解,但可能對於一些人,沒有get到健身回味無窮的樂趣,是很難把健身堅持下去的。今天我們就來講一講如何不斷發現健身中的樂趣,把健身繼續下去,不斷地調和自己的內心
2018-05-01 2 -
如何鍛煉腰腹核心力量?這麼練習瑜伽讓身體更穩定
練習瑜伽的人都曾有過身體不穩的情況,原因很簡單,因為你的腰部核心力量還沒有培養出來。腰部不僅是承接胸部和腿部的關節,更是支撐身體的支柱。它能控制身體平衡,維持體能動作,所以腰部佔有人體大部分力量。那麼如何鍛煉腰腹核心力量呢?我們可以這麼練
2018-04-30 5 -
常見的職業病,我們應該如何預防?
三百六十行,行行出狀元。每個人都是自己的職業,在崗位上敬業奉獻的同時,也有不少人患上了職業病。讓我們細數下常見的職業病有那些種:影印機綜合征、低頭綜合征、肌肉饑餓症、頸椎病、腰背酸痛、胃病...太多了完全數不過來啊。所以,如何預防職業病,
2018-04-30 0 -
年齡在增長,我也不怕了,因為練瑜伽可以凍齡!
不管做什麼,日子總是一年年的過,年齡也在一年年的長。好的事情是,我們有了更強的辦事能力,但也有一點點不滿意。身材總是不如過去的一年。能減肥的活動,減不了心理壓力,能除皺的美容,減不了腰間贅肉。為你搜尋到的好辦法,練瑜伽——你在什麼時候練習
2018-04-30 1 -
五一小長假,出門浪怎麼拍出唯美的瑜伽照?
五一小長假到來啦~早就計畫好行程準備出門浪了~出門浪怎麼可以不拍照呢?來一場美美的旅遊,甩掉負擔輕輕鬆松的遊啦,來一組瑜伽姿勢美照,讓你旅途更有意思哦!1、魚戲式↑顧名思義,這個體式的動作就像魚兒在水中游泳一樣柔軟輕盈。同時還有很好的放鬆
2018-05-01 0 -
練完這七招瑜伽,還有人敢說你沒有小蠻腰?
腰肢纖細一直是中國人的審美標準,古人記載:楚王愛細腰,百姓多餓死就是證明,放在現代也是一樣的,同樣的斤數同樣高度的兩個人,腰身細一些的明顯看起來要瘦一點哦(嚴肅臉)。這是因為腰部在我們整個的身材中承擔著分個割的作用,腰越細的人自然看起來更
2018-05-01 1 -
瑜伽讓身體更修長,跟著教練這麼做,還用擔心變壯嗎?
有很多軟妹兒寧願絕食也不願意通過運動來減肥,其中很大的原因是她們怕肌肉結團變壯,這讓她們怎麼穿短袖短褲?別忘了女金剛不是人人都喜歡的!瑜伽是一種柔性的運動,它規避了劇烈運動,通過拉伸和扭轉就能讓身體達到理想狀態。經常練習瑜伽能讓身體變得更
2018-04-25 0 -
自從我練習了這6個體式,更年期就不存在了
防曬、抗氧化、防衰老一直是我們關注的問題,仙女們平時吃的水果呀、美容保健品呀都可以抗氧化,還有護膚品、精華素、防曬霜,大眼妹覺得這些東西備齊了,抗衰老也就沒什麼問題了吼?其實練習瑜伽也能防衰老哦,並且是輔助性的,所以仙女們練習瑜伽也像美容
2018-04-25 0 -
晚上練習瑜伽不一定能減肥,但是每晚都練,那就另當別論
最近有很多小夥伴都在問大眼妹,“我白天上班,沒有任何時間去練習瑜伽,只能晚上練習,但是,晚上練習相比白天練習,有什麼區別嗎?”首先,大眼妹替這一類人感到悲哀,其次,你們應該在白天練習瑜伽的,當然,如果白天沒有時間,晚上練習也是一個很好的選
2018-04-25 1 -
實用的瑜伽瘦腰動作,體式不難,堅持練習你一定會有所收穫
相信有很多人在入坑之後,除了練習中規中矩的瑜伽體式,也會對變化式產生很大興趣。看著那些似曾相識的瑜伽體式,想必不少人都有衝動想要立馬練習下。今天為大家分享6個瑜伽瘦腰的動作,這對有基礎的人來說並不難,堅持練習相信你一定會有所收穫。1、鶴禪
2018-04-25 0 -
大胖子身體裡住著一個瘦美人,糙漢子心裡住著一個小公舉
糙漢子心裡住著一個小公舉,大胖子身體裡住著一個瘦美人。所以說人不可貌相!好看的皮囊千篇一律,有趣的靈魂萬里挑一。不同身材,同一靈魂的人,她們是如何快速減肥的?接下來讓我們一起跟著練習吧。1、公雞式↑外表冷冰冰的人,她的內心一定是火熱的。所
2018-04-25 0 -
堅持瑜伽一段時間後,體重不降反增,可能是什麼原因?
很多人在練習瑜伽初級都會出現體重不降反增的情況,產生這樣的現象有很多種原因,自身體質、身體攝入食物多少、初接觸瑜伽存在磨合期等。而且,練習瑜伽以後增加的體重不一定是脂肪,很大可能是肌肉。肌肉的密度比脂肪要大得多,這也是為什麼你看上去沒有胖
2018-04-26 0 -
為什麼有些女人天天喊著要減肥,卻沒見她少吃零食?
網上流行一句話:只有吃飽了,才能有力氣減肥。這通常是那些天天喊著要減肥,卻管不住嘴吃零食的人用來拖延的藉口。難道這些人真的沒有行動嗎?不會,她們只是下定不了決心,學會了拖延,拒絕不了誘惑。恰好瑜伽專治這種病,效果還真的不錯,讓我們看看她們
2018-04-26 0 -
長期堅持健身能在一定程度上改變容貌嗎?網友:還真能!
眼鏡是影響不了人的樣貌的,所以你戴不戴眼鏡你都長這個樣子。那麼長期堅持健身,能改變容貌嗎?相信會有很多人對這個問題感興趣。大眼妹不能給你們肯定回答一定可以改變容貌,但大眼妹能跟你們保證:堅持練習瑜伽你的形體會越來越美,氣質也會提升一大截。
2018-04-26 0 -
大腿有肉怎麼辦?用6招瑜伽對付頑固油脂
大腿的肥肉並不好減,尤其是前側和內側的軟肉,夏天馬上就要到了,你是否在為大腿上的油脂煩惱呢。今天讓我們從多方面拉伸腿部肌肉,用7招對付頑固油脂,減輕腿部重量,讓雙腳飛起來。1、站立拉弓變式↑在做瑜伽的時候不妨閉上雙眼,進入冥想狀態。自然、
2018-04-26 0 -
大長腿的修煉秘訣,瑜伽乾貨分享!
最近大長腿真是火透了!美得讓大眼妹舔屏的熱巴就是大長腿喲~不僅給她的個人形象加分不少,練氣質也更加迷人,大眼妹所謂的大長腿呢,指的是修長,勻稱的腿型哦,既然今天是乾貨分享,那麼我就純寫如何練成大長腿的分享,希望仙女們堅持練習半月式這個體式
2018-04-29 0 -
馬甲線有多性感?據說女性都渴望擁有它!怎樣才能快速練成?
在日常生活中,我們所見過的擁有馬甲線的人似乎並不多,但是在娛樂圈中,放眼望去,沒有馬甲線的女明星就少了!女星為什麼穿什麼衣服都好看,馬上因為有馬甲線!性感的露臍裝,精緻的緊身衣,寬鬆的bf風,統統都能輕鬆hold住!為了展現你的女神魅力,
2018-04-29 0 -
自從學會這7個瘦腰動作,可把我自己給牛逼壞了,叉會兒腰
瘦一直是不分男女、不分種族的畢生追求呀,對!大眼妹就是想說說雅雅家那只開始減肥的橘貓,人不如貓的年代啊,話說其實這些動物比人減肥要容易,嚴格的限制飲食,而且在戶外運動的機會也很多呢,我們減肥也是這麼個過程,總之暴飲暴食肯定是不行的,對吧?
2018-04-28 0