防曬、抗氧化、防衰老一直是我們關注的問題， 仙女們平時吃的水果呀、美容保健品呀都可以抗氧化， 還有護膚品、精華素、防曬霜， 大眼妹覺得這些東西備齊了， 抗衰老也就沒什麼問題了吼?其實練習瑜伽也能防衰老哦， 並且是輔助性的， 所以仙女們練習瑜伽也像美容一樣的了， 來試試看吧！
駱駝式
這個體式非常容易， 並且對於讓我們顯得更加年輕， 身體更加柔韌很有幫助， 吸氣， 跪立姿勢， 呼氣， 雙手帶動上半身向後下腰， 堅持一段時間。
人面獅身式變式
這個體式稍微有一些難度， 不過堅持練習會有不錯的效果， 吸氣， 平臥於瑜伽墊上， 雙手手臂撐地， 呼氣， 右腿小腿上抬， 手臂同時支撐身體向後靠， 使腳碰到頭部， 保持一段時間， 保持均勻呼吸。
舞蹈時
舞蹈式的魅力才是讓人年輕的秘密~年輕的舉止， 年輕的神態能夠從哪裡得到呢？那必然是跳舞了。 吸氣， 直立站姿， 單腿向後向上抬起， 同時， 雙手帶動上半身向後倒去， 雙手抓住腳尖， 保持一段時間。
輪式變式
這個體式在鍛煉腰部的同時鍛煉腿部肌肉，
輪式
輪式是很好的鍛煉腰部韌性的體式， 重要的是練習時間， 時間越長效果越好，
束角式
這個體式少有一些難度， 但是對柔軟度的練習很到位， 堅持每天練習， 就能擁有柔軟的身體和健康的體魄啦!吸氣， 直立坐姿，雙腿分開，呼氣，上半身隨雙手向下壓地，同時雙手手臂穿過雙腿，保持一段時間。
很多仙女更重視面部、食物的美容效果，大眼妹要糾正一下大家錯誤的想法，健身的美容效果雖然不是立竿見影的，但是，不健身的後果看得見哦。仙女們也勤快起來，每天練習半個鐘頭的時間吧
有什麼問題都歡迎留言給大眼妹！
直立坐姿，雙腿分開，呼氣，上半身隨雙手向下壓地，同時雙手手臂穿過雙腿，保持一段時間。很多仙女更重視面部、食物的美容效果，大眼妹要糾正一下大家錯誤的想法，健身的美容效果雖然不是立竿見影的，但是，不健身的後果看得見哦。仙女們也勤快起來，每天練習半個鐘頭的時間吧
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