-
拒絕塌塌臀,美腿平小腹,回到青春肉體
大眼妹:第一眼肉體,第二眼才是靈魂。作為一個女生,我們幾乎無時無刻不在擔心自己的身材的變化,即使是微妙的變化,有時我們也會感覺到,大眼妹今天為大家帶來了很全面的瘦身操,認真練習,會使你的塌塌臀更加凸翹,腹部緊致有彈性。在我們開始今天的瑜伽
2018-01-25 0 -
擺正胯很重要,用瑜伽來矯正歪了的胯部
大眼妹:第一眼肉體,第二眼才是靈魂。胯是人體最大的一個關節,如果胯不正位,會影響到身體其他部位。可以說,胯的正位是身體正位的基礎。無論你是站立、坐立、仰臥還是倒立,把擺正胯放到第一位。這節課大眼妹帶大家用瑜伽動作擺正胯!第一個單腿舞式提臀
2018-01-25 2 -
5個動作,收腹瘦四肢,增加美麗值
大眼妹:第一眼肉體,第二眼才是靈魂。身體是心靈的蛔蟲,它能夠反映你所有的心情,如同一汪清澈的湖面,稍有風吹草動,便泛起點點波紋。它反映了我們的心境,同樣體現了我們的氣質,一個人的氣質有很大一部分來自健康的心態與身體,這時瑜伽的運動在我們的
2018-01-25 0 -
圓肩駝背太毀氣質,快點矯正它
大眼妹:第一眼肉體,第二眼才是靈魂。我們都知道那些韓國妹子的身材超級棒,那些什麼少女時代啦…等等,不過話說回來,那是屬於她們的工作,而作為一名普通上班族的我們來說,平日裡坐在格子間,敲打著手指,日久天長,肩膀和後背難免會出現各種問題,不過
2018-01-25 0 -
長期久坐圓肩駝背,7個體式讓身材變挺拔
大眼妹:透過你的肉體,才能看到你的靈魂。喜歡玩電腦的人都有一個通病,就是駝背探頸。其中更深層的原因是長期保持一個坐姿不動,還有就是IT行業的精英,經常用電腦打字也容易將縮脖弓腰,久而久之就落下了駝背的症狀。今天大眼妹為大家送福利啦,輕微駝
2018-01-22 0 -
便秘調理好,腸胃排毒早,身體排毒很重要
大眼妹:透過你的肉體,才能看到你的靈魂。都說女人是水做的,這也就從另一方面告訴了我們,女人要注重保養,說起保養,當然就是要讓將身體內的毒素統統排出,排出毒素一身輕鬆,這就需要瑜伽的説明了,瑜伽中的很多體式會讓我們的身體變得越來越完美,不信
2018-01-22 0 -
拉筋術,打開身體經絡,活血通氣
大眼妹:透過你的肉體,才能看到你的靈魂。“思想上的巨人,行動上的矮子”不喜歡運動的人偶爾勤奮一次就會四肢酸軟乏力,第二天就連起床都是一個問題。大眼妹以前也體會過“痛不欲生”的起床大業,所以今天大眼妹就來教你神奇的拉筋求,學會後身體不僅不會
2018-01-22 0 -
5個體式,輕鬆開胯不受傷
大眼妹:透過你的肉體,才能看到你的靈魂。作為一個女生,什麼才是我們引以為傲的資本?沒錯,就是身材,要知道,身材簡直就是一個女生的第二春啊,試問:那個女生不想擁有前凸後翹的完美身材?答案不用說都知道,但是,這完美身材,練習瑜伽能練習出來嗎?
2018-01-22 0 -
上半身開肩,下半身開胯,一舉兩得效果好
大眼妹:透過你的肉體,才能看到你的靈魂。許多人都說,開髖開肩簡直太痛了,一般人根本無法承受。其實大眼妹想說,那是你沒找對方法。只需要幾個簡單的體式,就能無痛開髖開肩,讓你免受折磨,輕輕鬆松地變美。練了之後身材好了,怎麼看都很美。靜坐不失為
2018-01-23 0 -
堅持瑜伽的女人,為什麼越來越優雅有氣質呢?
大眼妹:透過你的肉體,才能看到你的靈魂。瑜伽體式中,很多體式都會對心肺造成很大的刺激作用,對提高心肺功能有明顯功效。練瑜伽能夠強身健體,促使全身血液迴圈良好進行,延緩衰老,可以說深蹲是青春能量的“發動機”。所以說,練瑜伽的女人會越來越有氣
2018-01-23 0 -
疏通肝膽經,7個體式針對大腿的練習
大眼妹:透過你的肉體,才能看到你的靈魂。現在的瑜伽已經由當初的名不見經傳的地步,到了全民皆知,期間也有無數的人分享了屬於自己的那一套瑜伽經驗。但即使是瑜伽也分很多小類別,今天我要給大家介紹的是,7個體式針對大腿的練習,這也是很多女性關心的
2018-01-23 1 -
早起拉筋排濁排濕,頭腦清醒渾身輕鬆
大眼妹:透過你的肉體,才能看到你的靈魂。筋骨二字的意味在於,筋顯示了一個人的活力與朝氣,骨彰顯了一個人健康的體態。擁有健康的筋骨也蘊含著我們有了更好追尋幸福的能力,然而每個人的身體,卻有著一定的差異,但這可以通過後天的學習來解決這一問題。
2018-01-23 0 -
大限度舒展筋骨,越練身體越年輕!
大眼妹:透過你的肉體,才能看到你的靈魂。如果你認為練瑜伽不會燃燒脂肪,那你就大錯特錯了!接下來的6個瑜伽體式既可以瘦 腰、美 腿、美 臀、塑型,又可以讓身體筋骨越來越舒展,身體更有柔性!身體越年輕!一、直立抓趾平衡平衡體式需要一定的機體的
2018-01-24 0 -
腰腿不分家,好身材組合練
大眼妹:透過你的肉體,才能看到你的靈魂。長期堅持瑜伽,能夠消除對人體有危害作用的自由基,延緩衰老進程,讓我們的身材體型、儀錶姿態、體能水準、精神氣質等明顯優於同齡人。7式經典瑜伽腰、肚子、腿都能練到,練瑜伽必備體式,一定收藏!快跟大眼妹練
2018-01-24 0 -
錯誤的體式會讓腿更粗,這些瘦腿動作你做錯了嗎?
大眼妹:透過你的肉體,才能看到你的靈魂。瘦腿啦瘦腿啦瘦腿啦,大長腿逆天不是夢!讓我們擺脫討厭的贅肉、塑造更苗條、更強壯的身體吧!今天,大眼妹就教大家幾個正確的瘦腿瑜伽!帶你正確練習~直立抓趾平衡平衡體式需要一定的機體的平衡性和穩定性,而平
2018-01-24 2 -
氣色不好?頭下腳上,讓臉部回血回春
大眼妹:透過你的肉體,才能看到你的靈魂。有很多朋友向我反應冬季身體經常出現無力感,臉色有時也不好蒼白的很。大眼妹還有一些在做IT行業的朋友,他們說熬夜已經是家常便飯,每天的精神狀況很萎靡,黑眼圈可醒目的很。所以今天大眼妹要造福大家,簡單教
2018-01-08 2 -
補充膠原蛋白體式,越做越少女
大眼妹:透過你的肉體,才能看到你的靈魂。年輕意味著什麼,豐富的膠原蛋白,輕盈的體態。但在我看來年輕最為重要的是青春活力的感覺,正因為這樣,總是有一些年紀比較大的女性,在你未曾知道她的年紀之時,會給你一種她正青春年少的感覺。當然這樣好的狀態
2018-01-08 0 -
肩大背顯壯,4個體式開肩甩肉,擁有優雅美背殺
大眼妹:透過你的肉體,才能看到你的靈魂。現在社會上大多數人都養成了一個低頭看手機的習慣的習慣,我們的肩膀常處於同一狀態或重複不同的動作,會對我們肩膀造成一些損失。會使我們的肩膀緊繃、僵硬、酸痛,肋骨也會略有下降,造成肩膀和上背部向前彎曲下
2018-01-08 0 -
每天練一次,讓肚子贅肉一片一片的掉
大眼妹:透過你的肉體,才能看到你的靈魂。讀過一本書叫身體知道答案,其核心思想叫做你的身體是心靈的窗戶,你的好與不好在這張白紙上展現的淋漓盡致。美感可以是不同的,微胖的,瘦的,但絕不是大腹便便的樣子。當然由於現在生活的高節奏,往往沒有太多遠
2018-01-08 0 -
腿如何變長?大腿根部的拉伸是關鍵
瑜伽會讓你的氣質變得與眾不同,讓你優雅從容,端莊美麗。也會從外觀改變你的形體,讓你變得越來越有自信!這節課大眼妹帶來7個體式,讓大家感受瑜伽之美,感受腿部的拉伸,讓腿慢慢變得修長!一起來吧!女神式變式Step1:雙腿分開與髖同寬,腳趾正對
2018-01-08 0