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開胯瑜伽通腹股溝,預防女人病!
對於痛經的朋友,髖關節的打開,會促進盆腔內血液流動。在經期的時候經血會順利排出。手腳經常冰冷,有一部分是因為髖緊導致,關節縫隙過小導致血液迴圈不順暢,當髖關節適當的打開之後,血液迴圈更好。下面讓我們一起進入今天的瑜伽課程吧!1、新月式↑對
2018-02-06 0 -
簡單的整腸術,練習五分鐘,暢快排毒素
大眼妹最近迷戀上了室外瑜伽,尤其是大森林裡,幾乎每兩天就想去室外練習一下,今天大眼妹就帶領大家練習一下室外瑜伽,相比室內瑜伽,室外瑜伽更能夠提高我們身體的免疫力,增強血液迴圈的速度,從而使身體的供氧功能得到很大的提升,除此之外,室外瑜伽還
2018-02-06 0 -
練瑜伽堪比整容,你被身材坑了多少年?
最好的顏和身材是通過汗水洗禮後的蛻變,瑜伽會帶你遇見更好的自己!瑜伽會給予你對身材的渴望,瑜伽給予你健康和自信,讓你甩掉脂肪幫你扔掉游泳圈,讓你從胖子變成s型身材。從普通到優秀,讓你擺脫別人異樣的眼光。更好的愛自己,瑜伽就是最好的整容院!
2018-02-06 2 -
清理下半身垃圾,這些腿姿勢,你練了嗎?
大眼妹:第一眼肉體,第二眼才是靈魂。對於女人來說,很多的身體垃圾會積累在下半生髖胯部位,沒有及時排出去這些垃圾,最先開始出問題的就是位於寬胯部的子宮,很多女人病來源於此。而髖胯部又與雙腿相連,所以通過對雙腿的練習,可以幫助開髖開胯,以此來
2018-02-03 1 -
6體式,大腿不要瘦太快,促進全身血液迴圈
大眼妹:第一眼肉體,第二眼才是靈魂。對於很多同學來說,拉伸的時候,總感覺大腿內側比後側僵硬和脆弱,這2個部位拉傷率比較高,練習時一定要緩慢。瑜伽練習不光要拉伸,還要對加強力量性練習,穩固四肢,保持健康!這節課大眼妹介紹6個體式,幫助你拉伸
2018-02-03 0 -
壓力大身體緊,睡前舒展身體,釋放壓力
大眼妹:第一眼肉體,第二眼才是靈魂。多少正值青春的少女夢寐以求的事物,對於中年的女性來說,吸引力更是尤為的深。瑜伽的一部分功效就在這裡,你擁有了瑜伽,你所擁有的的便超出了你的想像,各位小姐姐趕快來瑜伽吧,更為深刻的去感受瑜伽給你帶來的變化
2018-02-04 0 -
腿長不夠,比例來湊,胸以下是腿的6體式
大眼妹:第一眼肉體,第二眼才是靈魂。有雙維密腿,或者胸以下全是腿是很多女生的夢寐以求的,特別是小個子女生,冬天穿搭一番折騰,最後看起來還是霍比特人身材,真心心累。現在不用煩惱啦,腿長不夠,比例來湊,大眼妹要分享的就是一組腿瑜伽,讓你的腿從
2018-02-04 0 -
一字馬肩倒立,打通全身血液迴圈
大眼妹:第一眼肉體,第二眼才是靈魂。一到冬天,大多數人尤其女孩子容易手腳冰涼。手腳冰涼的主要原因主要是冬天血液的新陳代謝減緩,低氣溫使血管收縮,血液回流能力減弱,使得手腳,尤其是指尖、腳尖等部尾的血液迴圈不暢,末稍神經迴圈不好造成的。還有
2018-01-30 1 -
擠壓拉伸小肚子,讓贅肉無處可躲
大眼妹:第一眼肉體,第二眼才是靈魂。在越走越快的時間軸裡,每天匆忙的穿梭於不同城市的大街小巷,在不同的寫字樓裡忙碌敲打著鍵盤的上班族們,長期久坐圓肩駝背已是常見的體態,也許在忙碌之餘應該給自己一點時間拯救日漸變形的體態,大眼妹也曾被這個問
2018-01-30 0 -
論“瑜伽練的好,老公回家早”的重要關係
大眼妹:第一眼肉體,第二眼才是靈魂。瑜伽運動不僅能夠舒展疲憊的身體、打開緊繃的關節,打通全身氣血促進血液迴圈,而且有助於纖體塑形,打造性感曲線!“瑜伽練得好,老公回家早”,這句話不是沒有根據的!雖然瑜伽是一種修行方式,但是已經有聰明的女性
2018-01-30 0 -
延展脊柱,實現長高第二春,你真的延展對了嗎?
大眼妹:第一眼肉體,第二眼才是靈魂。練瑜伽真的可以長高?是的!增延脊柱的體式有助於伸展脊柱,使脊柱神經得到補養和加強。還能長高哦!今天為大家介紹這6個簡單實用的伸展脊柱的瑜伽體式:長期久坐和低頭看手機的你,快快收了此式吧!反祈禱式可以靈活
2018-01-30 0 -
5分鐘氣質瑜伽,優雅的女生都在堅持
大眼妹:第一眼肉體,第二眼才是靈魂。我們生活在這個世界上,除了我們的父母選擇不了,因為那是在我們出生之前就已經確定下來的,我們無法改變,除此之外的任何事情,都可以選擇,比如說身材,練習瑜伽就是一個能夠改變身材的好方法,“彎腰,伸腿,”等這
2018-01-29 0 -
後彎和拉伸的完美結合,讓身材曲線更好
大眼妹:第一眼肉體,第二眼才是靈魂。運動能給我們帶來什麼,健康的身體,或者是健康的心態,當然這些都對,從運動的種類來說有很多種,對於女性來說,就是瑜伽動作了。那對於女性來說,瑜伽能夠帶給我們什麼了,在我看來它能在較短的時間內,給女性帶來身
2018-01-29 0 -
每天堅持一組,甩掉下半身贅肉
大眼妹:第一眼肉體,第二眼才是靈魂。生活的美好,便是有著美好的身軀的同時又擁有享受健康的心情,若生命至此,不管芳齡幾何,不枉人世間得幾十年。生命的起點不同,不同的人達到這種的程度,需要付出的汗水總是不同,但這不影響我們體驗過程的美好。而這
2018-01-29 0 -
瑜伽美容,輸出優雅氣質,美到骨子裡
大眼妹:第一眼肉體,第二眼才是靈魂。 “瑜伽就是從內而外的、徹底的、健康的美容,練瑜伽的人去美容院的次數會越來越少。”確實,瑜伽練習是一種健康的、內在的美容,今天為大家介紹這7個簡單實用的瑜伽體式,讓你發現自己的美:大腿內側平時缺乏鍛煉,
2018-01-29 0 -
開胯護子宮,內分泌好了,皮膚光滑了
大眼妹:透過你的肉體,才能看到你的靈魂。開胯不僅能減輕背痛、讓你步履輕盈,還有更妙的益處,那就是護子宮,讓內分泌越來越好,內分泌好了皮膚也就好了,還能會減壓、讓消極負面的情緒和能量釋放出去。大眼妹今天帶來5個瑜伽體式,快來學習吧!一、上伸
2018-01-20 1 -
無痛開髖開肩,越練身體越輕鬆
大眼妹:透過你的肉體,才能看到你的靈魂。初接觸瑜伽的人們都會覺得,在練習瑜伽的過程中身體肌肉雖然得到拉伸,各處關節也都得到相應的打開,但是過程卻很痛苦。很多人向大眼妹反映練習瑜伽睡完一覺後,身體到處都酸痛無比,沒過幾天就想要放棄了。針對大
2018-01-21 1 -
假性腿粗怎麼辦?6步攻略矯正瘦腿
大眼妹:透過你的肉體,才能看到你的靈魂。腿太粗,穿衣服不好看,給人的整體感覺會比實際身高要矮,整個人看起來沒氣質!相信不少人都深受假性腿粗的折磨,卻有對它無可奈何。今天大眼妹就要來幫助你逃離苦海啦,只需6步,就能擺脫腿粗的困擾,讓你擁有修
2018-01-21 0 -
經絡一堵人容易老,比同齡人顯嫩就練這幾個體式通經絡
大眼妹:透過你的肉體,才能看到你的靈魂。人體十二經脈是指膽經,肝經,肺經,大腸經,胃經,脾經,心經,小腸經,膀胱經,腎經,心包經,三焦經,此十二經脈連接了人體內,心肺肝脾腎,大腸,小腸,胃,膽,膀胱,三焦等五臟六腑之正氣,其實這十二經絡,
2018-01-21 0 -
這套拉伸,延展脊柱,堅持練完長高1
大眼妹:透過你的肉體,才能看到你的靈魂。很多人以為身高是不可變化的,但事實上對於我們來說,身高的變化在於環境的改變,假如你小時候家庭生活條件比較好,又或是運動的比較多,這些外在的環境都夠改變我們的身體的狀態,雖然基因基本上決定了我們的身體
2018-01-21 1