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女朋友喜歡瑜伽,還非要拉著我練習這種高難度動作
在現在這個時代,估計沒有個女(男)朋友,都不敢出門了,但是,有了女朋友估計的也會感到有這樣或者那樣的苦衷,這不,最近小練的這位朋友,就被女朋友拽著去練習瑜伽,而且還是練習著非常高難度的體式,這不,今天他們又開始在一起練習瑜伽了,我們來“學
2018-04-28 3 -
6個簡單實用的瑜伽體式,增強手臂力量,提高防衛技能!
最近,大眼妹看到網上很火的出租屋女生被隔壁鄰居男子,拉入房間欲行不軌之事,看後監控視頻,我內心頓生恐懼,如果那個女生力量大一點就不會被男生拖入進去,還好警方趕到及時。那麼女生如何鍛煉力量,我這邊推薦一組能夠有效鍛煉手臂力量的瑜伽動作。1、
2018-04-28 0 -
排毒養顏新體式?看來這套瑜伽動作要火
我們生活在這個喧鬧的世界裡,每天勞累的坐在電腦前,繁忙的工作著,久而久之,我們不免發現,臉上的痘痘不知不覺又多了起來,這就暗示著我們,“你身體內的毒素,已經累積到一定程度,相關器官和系統已經不能‘化險為夷’了”,但是別擔心,我們可以練習一
2018-04-28 0 -
每天堅持這6式瑜伽,21天后啟動身體潛力,提升免疫力!
現在的年輕人,動不動就感冒,怕冷,久坐腰酸背痛,這都是因為缺乏運動,沒有正確的健身意識,導致身體素質普遍偏低。如何才能快速提高身體素質呢?大眼妹推薦一套幫你體式身體素質的瑜伽動作!1、單腿下犬式↑開胯開髖,經常如此練習能放鬆骨盆區域,走起
2018-04-28 0 -
瘦腹體式來一波,小腹減不下去就這麼做!
隨著人們生活水準越來越好,人們的生活品質也有所提高。中國地大物博,僅吃而言就五花八樣。相信會有很多人對別人說自己其實是一個吃貨,完全拒絕不了美食的誘惑腫麼辦?控制不住嘴巴的人身材也會越來越膨脹,尤其是喜歡夜裡吃宵夜的人們,肚子上長肉的速度
2018-04-27 0 -
何時何地都可以操練的瑜伽動作,美哭眾人
想要美,練瑜伽!想要瘦,練瑜伽!本季度最火的的健身,美體之道,不多說了趕緊來一套瑜伽練起來吧!隨著夏日的腳步在逐步的逼近,小魚妹已經感受到了連衣裙,短褲,比基尼的魅力,可是,在此前提下要有一副完美的身材,這該怎麼辦呢?瑜伽不能停,下面,小
2018-04-27 0 -
胖人該如何尋找減肥妙法,還是得看這6招瑜伽動作
酷熱難擋的夏季已經推拽著它的步伐悄悄的來臨,那陽光,讓瘦子在穿衣方面自信的一笑,讓胖子默默的無奈,那麼如何讓一個心寬體胖的胖子變成一個嬌小可人的瘦子呢!以下就是小魚妹為各位介紹的能夠變成易瘦體質的瑜伽動作。小夥伴們趕快操練起來吧!↑輪式變
2018-04-27 0 -
女朋友太瘦好不好?健康減肥才最好
單身的女孩總是嫌棄自己的身材不夠好,她們總是換著花樣減肥,而且很容易動搖自己的決心。她們有了男朋友後,這種趨勢只會愈演愈烈。女朋友太瘦好不好?小部分人表示只要她高興就好,也有人認為女朋友還是瘦的好看,但不支持女朋友絕食、吃減肥藥。提醒大家
2018-04-27 1 -
漿板瑜伽是什麼,現在很時髦麼?它還有什麼優勢?
看過很多種練習瑜伽的器材,今天的漿板還是頭一回見到。也許漿板有很多人不熟悉,但換種說法叫它衝浪板就都明白了。在漿板上練習瑜伽是很多年輕人喜歡的方式,漿板能在水上充當瑜伽墊,不僅酷還很時髦。有了它我們可以直接游到深水區戲水啦!1、輪式↑漿板
2018-04-22 0 -
給冬季瑜伽增加點情趣,不妨在下雪天來一場雪地瑜伽
東北有一句話叫做:貓冬,外面再吸引人都不出去,因為天氣太冷凍下巴。與之相反的在動北還有一種運動叫:冬泳,真真是即刺激又酸爽。與其他三季不同,在大雪過後,踩在地面上都是咯吱咯吱的雪聲,在雪地裡練習瑜伽也別有一番滋味。給冬季瑜伽增加點情趣,不
2018-04-22 0 -
練習瑜伽難道有標準而言?到底一周要練習幾次才好?
初學者一周要練習瑜伽幾次才能夠算得上是標準?這個問題似乎一直困擾著已經練習了一段時間或者剛開始練習瑜伽的小夥伴們,其實,我們在練習瑜伽時,最低標準是每週要練習至少三次,但是,因為我們每個人身體的素質都不一樣,所以,我們只要能夠保持最低標準
2018-04-22 0 -
露腿的季節到來了,女生們都準備好了嗎?比基尼瑜伽讓腿更美更長
夏季的時候,不管在哪裡都能看到穿著短裙短褲的女性朋友,露大腿仿佛成為了一個夏天來臨的信號。每個女人都希望擁有一雙又長又瘦的美腿,露腿的人是自信的,遮遮掩掩的人就有需要練習瑜伽來提高自信。穿著比基尼做瑜伽練習,讓雙腿看上去更長更美,女生們都
2018-04-22 0 -
各種倒立、各種玩,走過路過不要錯過瑜伽,看看有沒有你喜歡的
倒立體式可謂是瑜伽中的經典,現在經過各路“戲精”的表演已經演變出了多種版本。各位打尖的住店的,路過的看文的,今天的花式倒立體式已經送到你的碗裡了,注意查收哦。1、手倒立↑這個造型乍一看很像青蛙,它對髖部要求很高,做這個動作時也可以靠著牆壁
2018-04-20 0 -
永遠不要嘲笑或鄙視胖子,因為他們都是潛力股
瘦子永遠理解不了胖子的悲哀,所以才有那麼多自暴自棄的肥仔。他們經常遭受別人背後的指指點點,更甚者冷嘲熱諷,但當他們下定決心減肥時,你會對他們刮目相看的。永遠不要嘲笑或鄙視胖子,因為他們瘋起來誰都攔不住,潛力股就是這麼好減。1、三角式伸展扭
2018-04-20 0 -
要麼狠、要麼穩,練習瑜伽時身體穩不住這樣做
相信有很多新手在入坑後會遇到很多問題,尤其每當新練習一個動作時身體會發出排斥信號。身體僵硬、氣息不穩、站不穩、動作不到位,這些硬傷嚴重影響到瑜伽體式整體給人的感官和效果,初學者在遇到這些問題時不妨試試下面的這些辦法,也許會幫助你走向瑜伽大
2018-04-20 0 -
想要快速練出袁姍姍般的性感馬甲線,出了健身房你還需要這樣做
練習過馬甲線的人都知道減脂、卷腹、節奏,這三個要求是不能缺少的。在劇烈運動過後,身體仍處在興奮狀態,腎上腺素分泌更快。如果幾個呼吸後身體依然無法平靜,建議你再練習下瑜伽,平衡身心縮短距離,讓身體和心態快速相融,這能讓你的馬甲線更結實厚重。
2018-04-20 0 -
別再羡慕他人能做高級瑜伽體式了,這樣練習你也能走向人生巔峰
從沒有想過瑜伽和修道能放在一起做比較,但要我說,二者有著一曲同工之妙。這兩條路看似沒有聯繫,其實秉承的信仰是同樣的——積累。大千世界,每個人的瑜伽道路都不同,從中受益的感悟的也不同。就像現在的你只能羡慕別人的瑜伽手段,時間一長你也能成為他
2018-04-20 0 -
在塗鴉牆面前練瑜伽,是種什麼樣的體驗?
一些塗鴉牆上的塗鴉往往生動而且有趣,如果能夠有機會在塗鴉牆前練一次瑜伽,倒也是一種身體上和精神上的雙重享受呢!那就讓我們以一個看起來非常有力量的體式開始今天在塗鴉牆前的練習吧。這個體式是鶴禪式的一個變式,它比鶴禪式更能加強身體的協調性和控
2018-04-21 0 -
能夠每天堅持練習瑜伽的人,都是有夢想的人!
提問:你為什麼練習瑜伽?回答:瑜伽人a:不想浪費閒置時間,瑜伽能充實我的生活。瑜伽人b:聽說瑜伽能減肥排毒,練來試試看。瑜伽人c:因為看了印度電影,感覺印度人太能歌善舞了,受電影影響喜歡上了瑜伽……瑜伽能滿足人們的一切幻想,如果你能每天都
2018-04-14 0 -
網路上最流行的駝背矯正術,學會這套動作甩掉猥瑣脖,跟肉說拜拜
《三生三世十裡桃花》的播出著實讓主演楊冪和趙又廷又火一把,不過在劇中大家有沒有注意到大冪冪有駝背探頭的習慣呢。在出席活動時,大冪冪的這個壞習慣根本逃不過閃光燈的法眼,女神瞬間從神壇跌落成路人有木有?含胸駝背,猥瑣頸和拜拜肉,這些連明星也會
2018-04-14 0