三百六十行， 行行出狀元。 每個人都是自己的職業， 在崗位上敬業奉獻的同時， 也有不少人患上了職業病。 讓我們細數下常見的職業病有那些種：影印機綜合征、低頭綜合征、肌肉饑餓症、頸椎病、腰背酸痛、胃病...太多了完全數不過來啊。 所以， 如何預防職業病， 不幸患上它們後我們應該怎麼做呢？
1、狂野式
↑在病痛沒有眷顧你時就要有預防意識， 不要間斷運動， 時常保持身體健康有活力。
體式詳解：從下犬式進入， 右腿向上抬高， 彎曲右膝向後折疊， 胯部向左側打開。 翻轉胸腔， 右手離開地面向右耳方向伸展， 右腳在身體後方觸地。 左腳隨身體向內旋轉， 腰部向上用力。
2、側直角式
↑工作時不要拼命三郎上身， 每隔一段時間活動四肢， 確保四肢血液流動順暢。
體式詳解：雙腳併攏， 腿部伸直， 上半身保持挺立， 向前傾斜。 腰部彎曲， 雙手向下伸展， 抓住大腳趾。 右手向右側拉高右腿， 兩腿角度呈直角。
3、側板式
↑若你的身體已經出現了這些毛病， 你需要減少工作量， 遠離工作場所， 到戶外鍛煉身體。
體式詳解：將雙腳放在牆面上， 雙臂伸直手掌放在地面上支撐身體。 右手離開地面， 身體向上翻， 右腿疊放在左腿上方， 左腳向內側旋轉， 身體側面垂直地面。 右膝彎曲， 右腳上抬， 右手抓住右腳大腳趾向上拉起右腿， 右手臂和右腿最後都伸直。
4、肘倒立後彎
↑用瑜伽舒展筋骨， 讓僵硬的肌肉恢復原有的光滑彈性。
體式詳解：手臂向上伸展手肘彎曲， 在頭頂上， 左手握住右手臂， 右手握住左手臂。 腰部向下彎曲， 手肘觸在地面上， 雙腿向天空方向抬起， 身體呈倒立姿勢。 身體穩定後， 腰部後彎， 雙腿向下移動， 膝蓋彎曲， 腳踝相交腳趾點地。
5、蠍子式
↑坐辦公室的人被忘記要經常為腰部做鍛煉， 保證脊椎健康， 矯正因不良坐姿引起的脊柱變形等症狀。
體式詳解：頭倒立起式姿勢， 頭頂頂地， 雙臂屈肘放在頭部兩側， 雙手抱住頭部。 背部挺直， 臀部向上頂起， 雙腿上抬。 這時雙手分開， 手掌掌心向下， 放在地面上， 頭部離開地面向上抬起。 後背彎曲， 雙腿向前用力， 左膝蓋彎曲雙腳懸掛在頭頂上方， 左腿伸直。
6、側烏鴉變式
↑最後，還是老生常談的一句話，堅持就有希望，堅持就是勝利，練瑜伽要持之以恆。
體式詳解：雙腳併攏，膝蓋彎曲雙腿折疊，身體向下深蹲，大腿後側肌肉完全貼合。身體向前傾，手掌分開放在雙腳的左側。手臂用力向上抬起雙腳，手掌支撐身體重量，腿部維持蹲姿式雙腳離開地面。這時腰部呈扭轉姿勢，手肘屈起，身體重心下移。左腿動作不變，右腿向右側伸直。
患有職業病的瑜伽愛好者，不妨多多練習瑜伽，告別病痛從今天開始！
今日話題：職業病真要命，你患有什麼職業病？
左腿伸直。6、側烏鴉變式
↑最後，還是老生常談的一句話，堅持就有希望，堅持就是勝利，練瑜伽要持之以恆。
體式詳解：雙腳併攏，膝蓋彎曲雙腿折疊，身體向下深蹲，大腿後側肌肉完全貼合。身體向前傾，手掌分開放在雙腳的左側。手臂用力向上抬起雙腳，手掌支撐身體重量，腿部維持蹲姿式雙腳離開地面。這時腰部呈扭轉姿勢，手肘屈起，身體重心下移。左腿動作不變，右腿向右側伸直。
患有職業病的瑜伽愛好者，不妨多多練習瑜伽，告別病痛從今天開始！
今日話題：職業病真要命，你患有什麼職業病？