30歲寶媽只用廚房幾毛錢的東西輕鬆祛斑，再也不去美容院了

“這世上，只有懶女人，沒有醜女人”。在天然食物之中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的有許多種，今天就走進廚房跟隨一位寶媽學習一道美白祛斑湯的做法。小編也要做一個精緻女人，告別懶女人。

【材料】

綠豆５錢、赤小豆（紅豆）５錢、百合５錢

【做法】

1.將綠豆、赤小豆、百合洗淨，用適量清水浸泡半小時。 2.大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。 3.依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。

【功效】潤膚除斑

綠豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素（Ａ、Ｂ１、Ｂ２）、磷脂等，

有清熱解毒、利尿消腫、去面斑等功效；赤小豆（紅豆）含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素（Ｂ１、Ｂ２）、植物皂素等，能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、通利血脈；百合則含有人體所需的營養物質，如澱粉、脂肪、蛋白質和多種維生素，能清心安神、潤養肺經、氣血津液，可以養膚、潤膚、美膚。其中，綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具漂白作用。