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夏秋食譜,苦瓜燒排骨!

苦瓜燒排骨

用料選材排骨一斤、苦瓜四根、獨蒜一個、二荊條兩個、薑一塊、鹽適量、菜籽油二兩、開水一壺、鵑城豆瓣一勺;方法步驟1 排骨洗淨待用

2 獨蒜、生薑切片, 辣椒切段, 待用

3 苦瓜切塊, 開水焯一下後, 撈起用涼水漂著, 待用

4 冷鍋倒入菜油, 燒至八成熱

5 待油燒到油泡消失, 倒入排骨翻炒

6 待排骨變白, 依次放入薑片, 蒜皮, 爆出香味後, 放一勺鵑城豆瓣

7 待豆瓣炒出香味, 放入二荊條, 炒香

8 二荊條炒香後,放入燒好的開水,放適量鹽

9 排骨中火燒二十分鐘後,放入苦瓜,燒至苦瓜熟,起鍋裝盤

苦瓜明目、清熱,消暑;豬小排保護神經系統、維持皮膚和粘膜健康。以一勺鵑城郫縣豆瓣進行調製,立即達到營養與美味的雙重結合。

8 二荊條炒香後,放入燒好的開水,放適量鹽

9 排骨中火燒二十分鐘後,放入苦瓜,燒至苦瓜熟,起鍋裝盤

苦瓜明目、清熱,消暑;豬小排保護神經系統、維持皮膚和粘膜健康。以一勺鵑城郫縣豆瓣進行調製,立即達到營養與美味的雙重結合。

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