多吃哪些水果清熱去火
1、西瓜
在炎熱的天氣， 啃幾塊脆脆的、飽滿多汁的西瓜， 這樣的享受是多麼愜意啊。 既解渴又解饞， 不會再想著吃甜食了。
2、湯
蔬菜涼湯， 瓜果涼湯等， 做為第一道菜， 是夏天最好的開胃菜。 主食前多吃點流質的東西， 先把肚子哄個半飽了， 就不會吃那麼多主食了。
3、蔬菜
吃膩了水煮蔬菜、炒蔬菜， 可以變著戲法把洋蔥、甜椒、南瓜、胡蘿蔔、蘆筍、大蒜等， 做成沙拉、蔬菜餅。
多吃哪些水果清熱去火
1、西瓜
在炎熱的天氣， 啃幾塊脆脆的、飽滿多汁的西瓜， 這樣的享受是多麼愜意啊。 既解渴又解饞， 不會再想著吃甜食了。
2、湯
蔬菜涼湯， 瓜果涼湯等， 做為第一道菜， 是夏天最好的開胃菜。 主食前多吃點流質的東西， 先把肚子哄個半飽了， 就不會吃那麼多主食了。
3、蔬菜
吃膩了水煮蔬菜、炒蔬菜， 可以變著戲法把洋蔥、甜椒、南瓜、胡蘿蔔、蘆筍、大蒜等， 做成沙拉、蔬菜餅。