一般人的酒量是多少？一般人每小時可處理7克乙醇，
酒量大的人可上升到10克以上。
一瓶二兩二鍋頭酒的酒精含量大約是50克左右，
一般人需要花費7小時才能處理。
一不做：一飲而盡之人
很多人， 喜歡一口一杯， 感覺那樣很爽， 但其實這樣的方式對身體傷害更大。
喝酒宜慢不宜快， 飲酒後五分鐘乙醇就可進入血液， 30-120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。
飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快,很快就會出現醉酒狀態。 若慢慢飲入,體內可有充分的時間把乙醇分解掉,乙醇的產生量就少,不易喝醉， 且損傷肝臟程度也會降低。
二不做：幹喝不吃之人
酒桌上喝起酒的人常常會忘了吃飯、吃菜， 這樣一來， 大多數人就會變成空腹喝酒， 這不僅會讓人更容易喝醉， 還會對人的肝臟和胃黏膜造成一定的損傷。
空腹喝酒時， 血液吸收酒精的速度會變快， 血液中的酒精濃度更容易達到一定值， 所以更容易喝醉。
另外， 酒精會直接刺激胃壁、損傷胃黏膜， 進而導致胃炎、胃部疼痛等不適。
三不做：左手煙、右手酒之人
很多人都會有“左手煙、右手酒”的情況， 總覺得喝酒的時候不抽根， 會少點什麼？
喝酒時要避免煙酒碰到一起， 因為酒精而擴張的血管又因為吸煙而收縮， 會給心臟帶來負擔， 而且溶於酒精的焦油會吸附在消化器官黏膜上， 起到雙重損害。
喝酒二必做一必做：酒前或酒後吃2粒辣木籽
辣木籽內含有的一種活性成分， 可以有效針對酒精保護胃部而且加快酒精散發。
食用方法：
在喝酒前15分鐘吃辣木籽4~5粒， 時飲水約300毫升。 較不易醉， 酒量增加2~3倍， 醉酒也不會宿醉。 宿醉後讓胃不再難受， 醉酒後最讓人難受的莫過於嘔吐後的胃和第二天早上的頭疼。 有人做過試驗，
辣木籽的營養價值
辣木所含鈣質是牛奶的4倍， 辣木所含蛋白質是牛奶的2倍， 辣木所含鉀是香蕉的3倍， 辣木所含鐵是菠菜的3倍， 辣木所含維生素C是柑橘的7倍， 辣木所含維生素B是胡蘿蔔的4倍。
二必做：紅綠搭配做“下酒菜”
“下酒菜”可是有講究的， 選擇不對， 會對身體造成更嚴重的危害， 而選擇的對了， 也可以幫助我們來“解酒”， 減少對身體的傷害，
番茄、小番茄，可以對乙醇，進行有效的分解，加快代謝；
在酒桌上，可以多吃一些這樣的紅綠搭配的蔬菜，來達到解酒的目的。
番茄、小番茄，可以對乙醇，進行有效的分解，加快代謝；
在酒桌上，可以多吃一些這樣的紅綠搭配的蔬菜，來達到解酒的目的。