減肥吃什麼最好呢?有什麼食物是能幫助減肥的呢?如果還在糾結那就嘗試雞蛋減肥方法吧。
雞蛋減肥的原理
雞蛋是很有高蛋白的食物,
雞蛋的4種減肥食譜
雞蛋炒黃瓜
食材:黃瓜、雞蛋
製作方法:首先要把雞蛋的搗碎來, 然後再把黃瓜削皮切成片狀來, 在鍋中倒入少許的又下去, 先把雞蛋放下去油泡開來, 再把黃瓜也放下去翻炒幾下, 再把雞蛋一起放進去一起翻炒個幾分鐘, 加入鹽和味精就可以出鍋了。
雞蛋羹
食材:雞蛋一個、 蔥花
製作方法:把雞蛋搗碎來, 在雞蛋中加入水, 水量不用太多在雞蛋中加入少許的鹽進去, 用筷子攪拌, 攪拌這起泡後就放入鍋中蒸即可。 在出鍋前撒上蔥花。
雞蛋餅
食材:麵粉、雞蛋、蔥花
製作方法:把雞蛋打碎來, 再把麵粉和好來, 麵粉和好之後就加入雞蛋進去, 然後再把裡面撒入蔥花就好的, 放入平頂鍋中用下火煎就好了。 (當了記得放入一定有鹽分)
番茄蛋湯
食材:番茄、雞蛋、蔥花
製作方法:番茄都洗好來, 然後就把番茄都切成小片, 雞蛋打碎來, 接著在鍋中倒入水來燒開來, 再把番茄倒入進去煮沸來, 然後再把雞蛋倒入進去, 一起煮個五六分鐘加入鹽和味精撒上一些蔥花就可以出鍋了。
吃雞蛋的注意事項
不能夠多吃
一般來說雞蛋是不能夠多吃的, 因為雞蛋是很容易有飽腹感的, 多吃了很容易消化不良的。
感冒不能吃
在感冒的時候一定是不能夠吃的, 在感冒的時候吃雞蛋很容易引起更大的身體不舒服, 所以要記住了。