臉上斑點越來越多怎麼辦？其實“吃”也能祛斑。 苦惱於臉上斑點的你， 不妨多吃點這些祛斑食物吧！每天我們都吃蔬菜、水果， 但是吃這些水果和蔬菜能起到護膚的作用嗎?下面就讓我們來看看什麼水果能幫助保濕祛斑吧。
1、葡萄
消除暗沉、美白、抗老化。 將葡萄連皮及果肉一起搗碎， 加入少許鮮奶敷在臉部， 能防止肌膚老化。
2、西瓜
西瓜具有美白皮膚以及保濕的功效哦， 我們可以將西瓜榨汁， 將西瓜子當做化妝水來使用哦， 還可以當做面膜的材料呢。
3、檸檬
美白、除皺、抗痘。 檸檬榨汁後可與其他食材調和敷用， 避免直接敷在臉上， 美白功效超優。
4、獼猴桃
消除斑點等斑點。 獼猴桃富含維生素E， 可干擾玄色素天生， 預防色素沉著、保持皮膚白淨， 並有助於消除皮膚上已有的斑點等斑點。
5、蘆薈
美白、保濕、抗油、除痘、抗過敏。 蘆薈肉可以直接敷臉， 榨汁後也可作為保濕噴霧， 用於曬後修復。
6、黃瓜
抗衰老、減肥美容。 黃瓜中含有豐富的維生素E、丙醇二酸、鉀鹽、胡蘿蔔素等物質， 經常食用， 可起到抗衰老、減肥、美白、祛斑等效果。
7、西蘭花
西蘭花能夠提高皮膚的抵抗力哦， 還有美白的作用。 西蘭花含有豐富的維他命A， 維他命C和胡蘿蔔，
8、萵苣
收斂毛孔、抗衰老、防皺。 萵苣榨汁後可敷臉使用， 稀釋後可作為化妝水， 能緊致毛孔， 滋潤肌膚。
9、牛奶
增強皮膚張力。
10、大豆
防止色素沉著於皮膚。 大豆中含有豐富的維生素E， 不僅能夠破壞自由基的化學活性， 從而抑制皮膚朽邁， 更能防止色素沉著於皮膚。
對於急於祛斑的女性來說， 培養好正確的肌膚保養意識非常關鍵， 否則祛斑後效果也會大打折扣。 在祛斑前要進行大量有效的補水， 多喝水， 多做保濕面膜。
這樣做的目的就是要“養”好皮脂膜。 皮脂膜是肌膚的天然屏障， 幫助抵禦外界的傷害。 而光照、大氣污染、電腦輻射等因素都會傷害到皮脂膜， 所以皮脂膜“養”得好不好， 關係到皮膚的健康。
作者：秋蓮護膚老師