營養疙瘩湯
材料：菠菜、雞蛋、麵粉、蔥少許、高湯精、鹽
做法：
1、菠菜切段、綽水、控幹， 蔥切蔥花備用。
2、鍋入少量油燒至五成熱， 爆香蔥花後，
3、麵粉加水調成糊狀， 用小勺取少許條狀面疙瘩依次下入沸水中， 邊下邊攪拌， 全部下入後， 大火煮沸， 小火煮三分鐘
3、將雞蛋打散均勻地飛入煮沸的疙瘩湯中， 輕輕推動， 待形成蛋片時加鹽關火即可
香蕉松餅
1、食材：
香蕉1根， 麵粉30g， 蛋黃1個。
2、做法：
（1）將香蕉切塊， 蛋黃分離， 麵粉一起放進料理機裡攪拌成細膩的泥。
（2）攪拌之後加少許清水， 使狀態保持在可流動的粘稠狀。
（3）平底鍋全程小火， 無油或者稍刷點油都可以， 將麵糊一勺一勺放進鍋裡攤小餅， 表面冒泡成型翻面。
美味什錦粥
材料：大米， 玉米粒， 胡蘿蔔， 香菇， 火腿， 蝦仁， 蔥花
做法：
1、頭天晚上把大米洗淨泡
2、胡蘿蔔洗淨切成小粒， 香菇、火腿也切成丁
3、在大米中放些沙拉油， 同時放入香菇丁開始煮
3、開鍋後， 放入胡蘿蔔、玉米粒、蝦仁， 邊煮邊攪拌， 要按一個方向
4、感覺快熬好的時候（大概20分鐘）， 放入火腿丁， 再次開鍋後， 撒入蔥花， 最後用鹽調味即可。
多彩蛋捲
1、食材：
雞蛋5個， 小黃瓜30克， 紅甜椒30克，
2、做法：
（1）將紅甜椒、小黃瓜分別切成碎末備用。
（2）將雞蛋放在一個大碗中， 然後用打蛋器朝一個方向打散。
（3）將紅甜椒、小黃瓜、鹽分別放入蛋液中， 攪拌勻均。
（4）將電餅鐺的上火關閉， 然後預熱。
（5）預熱結束後， 選擇煎雞蛋功能。 然後將二分之一的蛋液倒入電餅鐺中， 用木鏟輕輕滑動， 使其均勻的鋪在電餅鐺中。
（6）煎至蛋液半熟、表面微微凝結的時候， 用木鏟輕輕的由內向外翻卷， 如圖所示
（7）將卷好的蛋捲輕輕的推到電餅鐺一邊， 然後在空出來的地方倒入剩下的蛋液， 如圖所示
（8）待剩下的蛋液半熟時， 繼續由內向外卷成蛋捲。 然後將介面部分朝下， 繼續加熱三十秒即可取出切段食用。
並不是每個人都是那麼心裡手巧或是有時間去做一份早餐
小編多方考核之後給那些無法做早餐的推薦一款代餐粉
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