呼吸也會讓人發胖？

很多人都聽過“喝口水都長胖”的說法， 那你是否聽過“呼吸都會讓人長胖”的說法呢？據環球網報導， 今年8月， 一篇最新的科學研究證實了“呼吸都會讓人長胖”。 美國杜克大學研究團隊于北卡羅萊納州選取了11個家庭， 採集其屋內的灰塵分析其中所包含的內分泌干擾物質（英文簡稱為 EDCs）濃度。 研究人員發現， 灰塵樣本抽取物中有7件會刺激小鼠體內3T3-L1細胞發育變為成熟的脂肪細胞， 並促進三酸甘油酯的累積， 另外也有9件灰塵抽取物會刺激前脂肪細胞增生， 導致脂肪細胞的數量增加；研究人員還發現，

在實驗室裡， 只要僅僅3微克的灰塵就會對3T3-L1細胞產生影響， 干擾小鼠新陳代謝， 引起肥胖。

寒冷環境更容易導致人肥胖

寒冷環境不僅容易使人感冒， 還容易導致肥胖。 據環球網報導， 科學家研究發現， 壁厚菌類和擬桿菌類是兩種影響人肥胖的因素， 肥胖人士的體內常有較常人更多的壁厚菌類和更少的擬桿菌類。 在寒冷的條件下， 人體會自動提高自身溫度以適應環境， 與此同時， 人體內各種腸道細菌的比例也會隨著外界環境發生較大變化， 即壁厚菌類的數量增多、擬桿菌類數量降低。 因而長期生活在寒冷環境中的人們更易肥胖。

睡眠不足也可能導致人肥胖

英國研究人員基於英國人群的一項最新研究發現， 睡眠不足更容易引起體重增加甚至肥胖。

據新華網報導， 英國里茲大學等機構的研究人員在美國《科學公共圖書館·綜合》期刊上提到， 他們收集了1615名英國成年人的睡眠時長、飲食記錄、血液樣本以及體重等資料， 對睡眠與健康的關係展開深入分析。 分析結果發現， 平均每晚睡眠時間保持約6小時的人， 腰圍要比那些每晚睡9小時的人多出3釐米， 總體來說， 這一人群中睡眠時間較短的人體重偏高。

所以， 減肥不能在控制食欲、增強運動的道路上一意孤行， 也要考慮導致自己肥胖的原因是否有諸如灰塵、寒冷環境、睡眠不足等， “對症下藥”才能獲得更好的減肥效果。

本文由中國中醫科學院副研究員代金剛進行科學性把關。

代金剛，

中國中醫科學院副研究員， 中國中醫科學院博士、國家級社會體育指導員， 擅長中醫內科、針灸科疾病的診療， 研究領域包括健康養生、康復鍛煉、中醫內科疾病、針灸、推拿、中藥和傳統鍛煉等。