雞肉是最適合作為減脂食用的肉類， 因為100克的雞胸肉(去皮)只有105大卡的熱量， 這是個在減脂過程中既想吃葷又不長肉的好辦法。
【食材】雞胸肉80克， 牛油果1/4個， 聖女果幾個， 螺旋義大利面40克， 低脂沙拉醬2勺， 鹽適量， 加州葡萄乾1把
【製作步驟】
1， 雞胸肉加入少許的胡椒粉和鹽醃制1小時
2， 熱鍋， 倒入少許橄欖油， 中小火慢煎至雞塊熟
3， 雞塊切小塊
4， 煮沸一鍋清水， 加入小半勺鹽， 放入義大利面煮沸8分鐘
5， 牛油果切片切小塊
6， 材料放入， 加入加州葡萄乾即可
愛美想減脂的你絕對可以美美的吃起來，完全無負擔。
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