雖然地球上每小時都有7000人終結生命， 但大多人類對死亡的認識並不夠。 死亡本身並不可怕更非禁忌， 我們試試完整而清晰地接受它。
01.身體的變化
死亡原因千差萬別， 為了敘述方便， 我們假定你正在自然死亡。 首先要知道， 並不存在所謂的“死亡一刻”。
死亡是一個過程， 這一過程對人類來說還存在著許多盲點。 當心跳、呼吸和迴圈停止時， 你的身體會進入所謂的“臨床死亡”階段。
在接下來的四到六分鐘內， 你體內的細胞仍然存活。
人體白細胞死亡過程
在此之後， 你就會進入“生物死亡”階段。 在這一階段， 腦細胞開始死去， 你也徹底失去復活的理論可能， 這也就是法律意義上的死亡。
當然， 早在這一切之前，
你便已進入“死亡狀態”。
根據斯坦福大學姑息治療專家James Hallenbeck的說法， 在生命的最後幾天， 人們已經進入向死亡邁進的“活躍死亡” 階段。
在這一階段， 你開始喪失大部分感覺， 對自然的刺激也不再有任何反應。 順序如下：
1.你不再感到饑餓，
2.然後不再感到口渴。
3.你不再能言語，
4.繼而看不見任何東西。
5.接著， 聽覺消失。
6.你也不再能感受到他人的觸摸。
在這個階段， 人們會覺得氣短、抑鬱、焦慮、極度疲憊， 會因為缺氧覺得非常困惑。 同時， 還會經歷便秘（或失禁）， 也會感到噁心。
為了維持生存， 大腦會漸漸犧牲掉那些不太重要的功能。 就連皮膚也會顯現出死亡的徵象——在變冷的同時， 它會漸漸變成淺而藍的灰色， 甚至會呈現斑點狀。
接著， 你會變得異常虛弱， 不再有力氣咳嗽或吞咽。 呼吸時， 喉嚨後部發出的喉音會清晰可聞， 這種現象叫做“死前喉鳴”。 根據醫生的說法， 這種喉音雖然聽起來可怕， 但不會對病人造成傷害。
其實醫生也不確定人會在死去時遭遇何種程度的痛苦。 顯然被燒死或被射殺是痛苦的， 但在醫院病床上死去的人是否痛苦就很難說了。
當身體終於死去， 僅存的腦部功能也會很快消失。 這意味著大腦不再能指揮身體， 所以， 大小便失禁和射J都有可能會發生， 但射J的情況非常少見。 這聽起來讓人不適和害怕， 但此時大腦早已失去了控制權。
02.意識會經歷什麼？
當身體靜躺在病床上時，你大腦中的意識會飄出體外，畢竟要為下輩子做點準備。許多人便感受到傳說中的“靈魂出竅”。
在這段時間內，瀕臨死亡的人可能會去一個祥和之地與親人相見，感覺到與宇宙強有力地連接，甚至在隧道盡頭看到白色亮光。
一方面，這可能意味著在那樣的精神狀態裡，人們對死亡並不害怕。
北加州大學教堂山分校的一項研究表明，人們越靠近死亡，對死亡的看法就會越積極。因為當死亡不再那麼抽象，人們對它的接受程度會更高，人們必須面對現實。
另一方面，紐約的臨終關懷醫院研究發現：
將死之人的夢境比正常人要多許多。
研究過程中，88%的志願者聲稱，他們的夢境和視野比普通的夢境更真實，在夢境中他們甚至能夠行走，大多數人都會夢到和已經死去的熟人團聚。
其他人則說，他們在夢中好似要去某地旅行，還有一些人再次看見了過去發生的種種。對許多臨終者而言，夢境和視野安慰了他們，消弭了死亡恐懼。
在進入“臨床死亡”的階段後，人類的大腦會進入活躍的過度工作階段——各種不同的活動充斥著大腦的不同區域——同時，大腦開始釋放使之興奮的神經化學物質，這就解釋了為什麼會看到“白光”。
一項發佈在《臨死研究期刊》的研究表明，那些經歷過瀕死的人往往都看到了類似的東西——雖然，他們看到的東西因為文化差異和宗教信仰而不同。
然而，最近的一項發表在《人類神經科學前沿》的研究表明：當人們經歷瀕死體驗時，看到的場景順序也不同。
所以，當你瀕死時可能會按照不同順序經歷如下場景：
1.你會處在清醒或夢境狀態中，並經歷靈魂出竅的場景。在這期間，你的意識卻是非常清明的。通常，你會在自己的病床上盤旋，這是由於腦部顳頂交界區因缺氧被毀所致。
2.你的人生會在你眼前閃回，有時，你甚至會看見從未見過的祖先。你也可能會造訪一個奇怪的世界，看見諸多由光線形成的生物，畢竟大腦缺氧會產生幻覺。
3.由於腦部釋放大量的內啡肽，你會感到無比的平和與安靜。
4.隧道盡頭的白光是由於你的視覺系統非常興奮，並充滿二氧化碳導致的。二氧化碳會讓你的眼睛對光線非常敏感。
你可能會經歷上述的一切，也有可能經歷其中的一部分，但順序無法確定。
根據經歷過瀕死又生還的人的說法，這些經歷讓人覺得死亡是可以接受的，甚至還是令人愉悅的。當你的心靈經歷了一系列告別儀式，你就做好了離開的準備。
我們也許不能確定死亡的背後到底是什麼，但就算什麼也沒有，你也可以靜靜躺著，因為你已經知道你的大腦會使一切變得盡可能舒適，而這也將是你在人間溫存的最後一個瞬間。
這聽起來讓人不適和害怕， 但此時大腦早已失去了控制權。02.意識會經歷什麼？
當身體靜躺在病床上時，你大腦中的意識會飄出體外，畢竟要為下輩子做點準備。許多人便感受到傳說中的“靈魂出竅”。
在這段時間內，瀕臨死亡的人可能會去一個祥和之地與親人相見，感覺到與宇宙強有力地連接，甚至在隧道盡頭看到白色亮光。
一方面，這可能意味著在那樣的精神狀態裡，人們對死亡並不害怕。
北加州大學教堂山分校的一項研究表明，人們越靠近死亡，對死亡的看法就會越積極。因為當死亡不再那麼抽象，人們對它的接受程度會更高，人們必須面對現實。
另一方面，紐約的臨終關懷醫院研究發現：
將死之人的夢境比正常人要多許多。
研究過程中，88%的志願者聲稱，他們的夢境和視野比普通的夢境更真實，在夢境中他們甚至能夠行走，大多數人都會夢到和已經死去的熟人團聚。
其他人則說，他們在夢中好似要去某地旅行，還有一些人再次看見了過去發生的種種。對許多臨終者而言，夢境和視野安慰了他們，消弭了死亡恐懼。
在進入“臨床死亡”的階段後，人類的大腦會進入活躍的過度工作階段——各種不同的活動充斥著大腦的不同區域——同時，大腦開始釋放使之興奮的神經化學物質，這就解釋了為什麼會看到“白光”。
一項發佈在《臨死研究期刊》的研究表明，那些經歷過瀕死的人往往都看到了類似的東西——雖然，他們看到的東西因為文化差異和宗教信仰而不同。
然而，最近的一項發表在《人類神經科學前沿》的研究表明：當人們經歷瀕死體驗時，看到的場景順序也不同。
所以，當你瀕死時可能會按照不同順序經歷如下場景：
1.你會處在清醒或夢境狀態中，並經歷靈魂出竅的場景。在這期間，你的意識卻是非常清明的。通常，你會在自己的病床上盤旋，這是由於腦部顳頂交界區因缺氧被毀所致。
2.你的人生會在你眼前閃回，有時，你甚至會看見從未見過的祖先。你也可能會造訪一個奇怪的世界，看見諸多由光線形成的生物，畢竟大腦缺氧會產生幻覺。
3.由於腦部釋放大量的內啡肽，你會感到無比的平和與安靜。
4.隧道盡頭的白光是由於你的視覺系統非常興奮，並充滿二氧化碳導致的。二氧化碳會讓你的眼睛對光線非常敏感。
你可能會經歷上述的一切，也有可能經歷其中的一部分，但順序無法確定。
根據經歷過瀕死又生還的人的說法，這些經歷讓人覺得死亡是可以接受的，甚至還是令人愉悅的。當你的心靈經歷了一系列告別儀式，你就做好了離開的準備。
我們也許不能確定死亡的背後到底是什麼，但就算什麼也沒有，你也可以靜靜躺著，因為你已經知道你的大腦會使一切變得盡可能舒適，而這也將是你在人間溫存的最後一個瞬間。