枸杞子的營養價值高， 可以或許起到清肝明目、補氣養腎和延緩衰老等成果。 此刻很多人都習慣用枸杞子泡水喝， 覺得既甘旨可口又對身體好處多多。 可是， 枸杞籽實際上是中藥的一種， 天然也有必定的忌諱症， 並不是一切人都適合枸杞子泡水喝的哦！
不適合枸杞子泡水喝的人群
1、陰虛人士
枸杞性甘， 安然安靜， 用量過度能構成上火。 陰虛體質的人士， 出格是在夏天必須寄望用量， 上火、流鼻血、乃至構成眼睛紅脹不暢快等。
2、腹瀉病人
即便枸杞子具有很好的滋補和醫治傳染， 但因為它溫熱身體的成果相當強， 正在感冒發熱、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃， 以避免加宿疾情。
3、脾虛人士
關於脾虛的人群假定經常常利用枸杞子泡水喝則隨便惹起脾胃寒痰阻滯更盛， 從而招致消化不良。
4、高血壓和糖尿病患者
高血壓患者、脾氣過分於暴躁的人， 或常日大年夜大年夜量攝取肉招致面泛紅光的人食用枸杞子， 會使血壓不穩， 枸杞子本身含糖量高， 糖尿病患者也不該食用。
5、性欲亢奮人士
枸杞子有晉升性歡愉的功用， 所以平常偉大年夜欲望亢奮者食用後， 會加倍亢奮， 乃至帶來一些列身體不適的症狀。
別的， 其他人士用枸杞子泡水的時辰也要寄望用量， 通俗每天20個旁邊對比適合。 遴選枸杞時要選那些粒大年夜大年夜、色紅、肉厚、質地柔潤、味甜不苦、嚼之有粘牙的枸杞。
枸杞還能這麼吃
1枸杞燉白菜
主料：白菜 (500g)、枸杞 (50粒)
輔料：高湯 (過量)、蝦皮 (過量)
做法：
1、選黃葉子的白菜清洗乾淨， 這類白菜出格適合做燉菜， 沒有絲， 並且滋味好
2、燉好的高湯倒入炒鍋中燒開
3、把白菜切段放入高湯中， 枸杞清洗一下放入
5、中小火燉10分鐘後放入鹽再煮2分鐘
6、燉好的白菜便可以出鍋啦。 連湯帶菜， 出格適合吃米飯。
2枸杞瑤柱雙米粥
主料：大年夜大年夜米 (50g)、小米 (10g)、上等瑤柱 (5g)、枸杞桂圓紅棗 (少量)、薏仁 (2g)
輔料：薑絲 (少量)、高湯 (500ml)
做法：
1、大年夜大年夜米、小米、薏仁泡水1小時， 枸杞溫水泡發待用
2、瑤柱溫水泡發後， 加少量米酒， 入蒸鍋蒸20分鐘
3、坐鍋起油， 下薑絲煸噴噴鼻
4、下高湯，大年夜大年夜火煮沸
5、下桂圓、紅棗、薏仁，大年夜大年夜火煮沸，煮5分鐘
6、下大年夜大年夜米，攪拌煮沸，轉中小火煮10分鐘
7、下瑤柱，攪拌煮10分鐘
8、下小米、枸杞，攪拌煮30分鐘至粥汁濃烈，粥油出，下鹽調味，攪拌平均，應時出鍋便可
3枸杞山藥排骨湯
主料：山藥 (過量)、排骨 (過量)
輔料：枸杞 (過量)
做法：
1、排骨放到煮開的水裡焯一下，用漏勺瀝幹撈出。
2、把焯好的排骨放進煮開的沙鍋水裡，放入薑片，大年夜大年夜火煲沸改小火垂垂煲2小時旁邊。
3、山藥去皮洗淨，斜刀切塊。
4、倒入煲的差不多的排骨裡，調入過量精鹽，大年夜大年夜火煲沸改小火煲20分鐘旁邊。
5、起鍋前倒入過量枸杞，煲5分鐘旁邊。（枸杞弗成煮太久，以避免營養流掉落）
6、調入過量雞精、胡椒粉攪勻便可關火。
4枸杞黑豆粥
主料：黑豆 (40 克)、大年夜大年夜米 (50克)、枸杞子 (10 餘粒)
做法：
1、黑豆提早洗淨泡發；枸杞子用冷水洗淨、浸泡。
2、黑豆連同泡豆的汁水倒入沙煲，大年夜大年夜火煮開，小火熬煮20分鐘。
3、倒入大年夜大年夜米，大年夜大年夜火煮開，小火煮15分鐘。
4、米粒煮開花，倒入枸杞子。
5、煮好的黑豆粥可以得當的調入白糖或許鹽食用。
5枸杞栗子銀耳羹
主料：銀耳(15 克)、栗子(30克)
輔料：枸杞子 (10 克)、冰糖(40 克)
做法：
1、銀耳提早泡發，洗淨、撕小朵備用。
2、栗子用開水燙過，除淨內膜備用。
3、銀耳倒入沙煲，參與過量冷水，大年夜大年夜火煮開，小火燉煮20分鐘。
4、倒入栗子，繼續燉煮30分鐘。
5、參與冰糖，燉煮5分鐘。
6、參與枸杞子，燉煮5分鐘。
7、燉好的銀耳羹，盛入碗中，溫熱食用。
4、下高湯，大年夜大年夜火煮沸
5、下桂圓、紅棗、薏仁，大年夜大年夜火煮沸，煮5分鐘
6、下大年夜大年夜米，攪拌煮沸，轉中小火煮10分鐘
7、下瑤柱，攪拌煮10分鐘
8、下小米、枸杞，攪拌煮30分鐘至粥汁濃烈，粥油出，下鹽調味，攪拌平均，應時出鍋便可
3枸杞山藥排骨湯
主料：山藥 (過量)、排骨 (過量)
輔料：枸杞 (過量)
做法：
1、排骨放到煮開的水裡焯一下，用漏勺瀝幹撈出。
2、把焯好的排骨放進煮開的沙鍋水裡，放入薑片，大年夜大年夜火煲沸改小火垂垂煲2小時旁邊。
3、山藥去皮洗淨，斜刀切塊。
4、倒入煲的差不多的排骨裡，調入過量精鹽，大年夜大年夜火煲沸改小火煲20分鐘旁邊。
5、起鍋前倒入過量枸杞，煲5分鐘旁邊。（枸杞弗成煮太久，以避免營養流掉落）
6、調入過量雞精、胡椒粉攪勻便可關火。
4枸杞黑豆粥
主料：黑豆 (40 克)、大年夜大年夜米 (50克)、枸杞子 (10 餘粒)
做法：
1、黑豆提早洗淨泡發；枸杞子用冷水洗淨、浸泡。
2、黑豆連同泡豆的汁水倒入沙煲，大年夜大年夜火煮開，小火熬煮20分鐘。
3、倒入大年夜大年夜米，大年夜大年夜火煮開，小火煮15分鐘。
4、米粒煮開花，倒入枸杞子。
5、煮好的黑豆粥可以得當的調入白糖或許鹽食用。
5枸杞栗子銀耳羹
主料：銀耳(15 克)、栗子(30克)
輔料：枸杞子 (10 克)、冰糖(40 克)
做法：
1、銀耳提早泡發，洗淨、撕小朵備用。
2、栗子用開水燙過，除淨內膜備用。
3、銀耳倒入沙煲，參與過量冷水，大年夜大年夜火煮開，小火燉煮20分鐘。
4、倒入栗子，繼續燉煮30分鐘。
5、參與冰糖，燉煮5分鐘。
6、參與枸杞子，燉煮5分鐘。
7、燉好的銀耳羹，盛入碗中，溫熱食用。