我家大寶4歲時， 我跟老公開始打算要二胎。 因為要第一胎的時候很順利， 所以我們都認為第二胎也不會是什麼難事， 但是萬萬沒想到，
在這裡， 我想把自己4年以來備孕的一些教訓， 分享給更多想要二胎的爸媽， 希望大家都能儘早懷上二胎！
扒一扒， 那些二胎備孕受阻的原因
相信生活中， 二胎要了好幾年都沒有懷上的大有人在。 那麼為什麼二胎備孕如此艱難呢？
NO1.兩胎間隔時間過短
我要二胎的時候， 我們家的大寶已經4歲。 當然由於每個人的身體狀況不同， 兩胎間隔的時間得根據媽媽自身的狀況來決定。 一般來說， 頭胎順產的媽媽， 至少要間隔1年以上才能備孕二胎， 如果是剖腹產的話， 至少2年以後再備孕二胎。 如果兩胎間隔時間短，
NO2.體重的輕重影響受孕
備孕二胎時， 我由於體重過瘦， 出現過一次流產。 事實上， 體重過輕或者過重都會影響受孕。 這是因為超重或肥胖的女性懷孕後， 容易引來妊娠高血壓、糖尿病；過瘦的女性， 體內營養可能不足以提供受精卵吸收，
NO3.忽視孕前檢查
我曾錯誤地認為第一胎的時候做過了詳細的檢查， 第二胎就沒有必要再做那麼多檢查了， 所以就沒有重視孕前的檢查。 但這種疏忽大意是錯的， 不能因為經歷過第一胎， 第二胎的備孕工作就能鬆懈， 二胎備孕也應該像第一胎時謹慎。
這麼做， 增加二胎備孕的成功率
1.體重控制在標準的範圍內
按照BMI值（孕前體重）=體重÷身高（米）的平方來算， 如果BMI值小於20， 說明准媽媽偏瘦， 需要補充營養。 如果BMI值在20-24.9之間， 說明准媽媽的體重在正常範圍內， 只需注意均衡飲食即可。 如果BMI值大於或等於30， 准媽媽體重過胖， 應儘量減肥。
2.備孕前3-6個月做檢查
備孕前的3-6個月應做一次全面的孕前檢查， 包括血常規、尿常規、精液常規、肝功能、染色體檢查、卵巢管等。 如果是超過35歲的備孕媽， 要格外重視檢查卵巢功能， 準確評估生育力。 一般是在經期的第2天或第3天抽血檢查荷爾蒙， 這時荷爾蒙浮動小， 可以清楚判斷卵巢老化、慢性不排卵及多囊性卵巢等問題。
3.孕前12周-孕後12周補充葉酸
葉酸是必備的營養素，它不僅可以降低胎兒畸形的發生率，而且對預防妊娠期高血壓也有益處。據香港衛生署建議，葉酸的補充時間應該從懷孕前3個月開始吃直到懷孕後的前3個月，並建議每天補充0.4毫克。另外，不只是孕媽要補葉酸，孕爸也應該補充葉酸來提高精子品質。
4.飲食營養要均衡
備孕期，可以每天保證半斤主食，其中一半是粗糧雜糧；還要保證一斤蔬菜，其中一半是綠葉蔬菜。多吃一些蛋白質食物，如雞蛋、瘦肉、雞肉、魚、蛋、豆類（扁豆和豌豆）等，以及一些含鈣的乳製品，如牛奶、乳酪、優酪乳等。還可以吃一些富含鐵的食物，如牛羊肉、豆類、乾果等。
尾聲：2017年9月15日，我們家二寶剛好滿1周歲。雖然這4年來漫長的備孕之路很不容易，但是望著他稚嫩可愛的臉龐，我跟老公都覺得一切都值得了！當然了，希望更多備孕二胎的爸媽能夠從我漫長的備孕路程中得到啟發，儘早瞭解一些久備不孕的原因，早日迎來自己可愛的寶寶！
3.孕前12周-孕後12周補充葉酸
葉酸是必備的營養素，它不僅可以降低胎兒畸形的發生率，而且對預防妊娠期高血壓也有益處。據香港衛生署建議，葉酸的補充時間應該從懷孕前3個月開始吃直到懷孕後的前3個月，並建議每天補充0.4毫克。另外，不只是孕媽要補葉酸，孕爸也應該補充葉酸來提高精子品質。
4.飲食營養要均衡
備孕期，可以每天保證半斤主食，其中一半是粗糧雜糧；還要保證一斤蔬菜，其中一半是綠葉蔬菜。多吃一些蛋白質食物，如雞蛋、瘦肉、雞肉、魚、蛋、豆類（扁豆和豌豆）等，以及一些含鈣的乳製品，如牛奶、乳酪、優酪乳等。還可以吃一些富含鐵的食物，如牛羊肉、豆類、乾果等。
尾聲：2017年9月15日，我們家二寶剛好滿1周歲。雖然這4年來漫長的備孕之路很不容易，但是望著他稚嫩可愛的臉龐，我跟老公都覺得一切都值得了！當然了，希望更多備孕二胎的爸媽能夠從我漫長的備孕路程中得到啟發，儘早瞭解一些久備不孕的原因，早日迎來自己可愛的寶寶！